Monthly Archives: Wrzesień 2018

Leć naprzód, zostaw przeszłość w tyle

Gdy jakaś relacja się nie udaje, bo ktoś okazał się nieuczciwy wobec Ciebie, wówczas najlepszym co możesz zrobić, to odejść jak najszybciej i zostawić przeszłość w tyle.  Łatwo to powiedzieć, trudno zrobić, ale jest to najlepsze rozwiązanie w sytuacji, gdy zyskasz pewność, że ktoś wobec Ciebie grał, albo stosował nieuczciwe zagrania. Zamiast tłumaczyć sobie sytuację, usprawiedliwiać […]

Czytaj dalej
bądź odbiciem siebie

Bądź swoim własnym światłem

Niektóre związki międzyludzkie są zbudowane na zasadzie zależności jednej osoby od drugiej. O ile nie ma nic złego w tym, żeby się dogadywać między sobą, wręcz przeciwnie jest cechą pożądana w długoletnim związku umiejętność pójścia na kompromis i dzielenia się obowiązkami, o tyle jednak każda sytuacja ma swoje granice, przy przekroczenie których może stać się […]

Czytaj dalej
mikrodecyzje

Jak małe mikrodecyzje wpływają na wielkie zmiany w życiu

Mikrodecyzje, to drobne decyzje, które podejmujemy każdego dnia, często nawykowo i nie w pełni świadomie.  Są to takie decyzje jak to, czy posłodzisz swoją kawę, lub herbatę, zjesz deser, czy pójdziesz spać pół godziny wcześniej, zamiast oglądać kolejny odcinek serialu, czy myjesz zęby przez minutę, czy dwie, czy zapalisz tego papierosa albo wypijesz piwko, żeby […]

Czytaj dalej
porwanie emocjonalne

Czym jest porwanie emocjonalne? Gdy emocje odbierają rozsądek.

Porwanie emocjonalne, to intensywna reakcja emocjonalna, spowodowana bodźcem zewnętrznym, która składa się z kilku etapów:Bodziec z otoczenia zewnętrznego zostaje przechwycony i skierowany do wzgórza mózgu.b z tego pobudzenia zostaje skierowana ze wzgórza mózgu do ciała migdałowatego określanego potocznie “emocjonalnym/irracjonalnym umysłem”, a część stymuluje korę mózgową – “umysł myślący/racjonalny”.Hipokamp porównuje sytuację z dotychczasowymi doświadczeniami zapisanymi w […]

Czytaj dalej

Nie czekaj aż Cię wybiorą, przemów sam

W szkole jesteśmy uczeni, że wystarczy podnieść rękę, a zostaniemy wybrani do odpowiedzi. Zakładamy, że dla zaspokojenia równowagi w klasie, ktoś tylko czeka na nas i chce usłyszeć co mamy do powiedzenia. Uczymy się, że na każdego czeka swoja kolej.  Niestety rzeczywistość jest inna, a czekanie na to, aż ktoś Cię zauważy to iluzja, droga […]

Czytaj dalej
jesteś sumą tego co robisz każdego dnia

Jesteś sumą tego, co robisz każdego dnia

Spoglądając w przeszłość, mamy tendencję do tego, by postrzegać swoje życie, jak książkę złożoną z wielkich rozdziałów: narodziny, rozpoczęcie nauki w szkole, egzaminy do liceum, szkoły zawodowej, studia, pierwsza praca, druga praca i kolejne, pierwszy projekt, ślub, narodziny dziecka, kupno mieszkania i tak dalej. Rzadko kiedy dostrzegamy, że książka to suma słów, nawet liter, w odpowiedniej kolejności następujących […]

Czytaj dalej

Łzy są pociechą nieszczęśliwych – Epiktet

Łzy mają tę zaletę, że dają ulgę, pozwalają “wycisnąć” z siebie napięcie emocjonalne i oczyścić. I to jest konstruktywna funkcja łez.Oczyszczenie trwa chwilę, może kilka chwil, ale nie dni. Dłuższe tkwienie w stanie rozpaczy, to już nie oczyszczenie, tylko dawanie upustu frustracjom i jest użalaniem się nad sobą.Łzy nie są niemęskie. Niemęskie jest szukanie w łzach […]

Czytaj dalej
wiara w siebie

Wiara w siebie – potężna moc, którą musisz dać sam sobie

Jest jedna potężna broń przeciwko wszelkim przeciwnościom. No może… nie wszystkim, ale większości. To wiara w siebie i zaufanie do własnych sił. Nie chodzi o to, żeby mieć całkowicie nierealistyczny obraz swoich możliwości, bo życie to prędzej, czy później zweryfikuje. Cały czas pracuj nad tym, żeby budować i rozszerzać swoje kompetencje. Dokonaj realistycznej oceny własnych możliwości, a […]

Czytaj dalej
bad news

Bad news is bad news. Good news is good news.

Zła wiadomość, to dobra wiadomość, czy przynajmniej do tego przyzwyczaiły nas media. Niestety, to dokładnie tak, jakby ktoś chciał Ci wmówić, że czarne jest białe, a białe jest czarne. Otóż nie – czarne jest czarne i generuje jeszcze więcej czarnego! Kilka razy zastanawiałem się nad tym, czy warto żebym dzielił się na swoim blogu gorszymi dniami, […]

Czytaj dalej