Prosty Facet

Witaj!

Nie jestem alfą i omegą, ale lubię się dzielić tym, co działa u mnie. Dlaczego może Ci się to też przydać? Bo w głębi duszy wszyscy jesteśmy podobni, nikt nie jest wyjątkowy, a miarą tego jacy jesteśmy jest tylko to, co tworzymy i wydajemy na świat, a nie to jak myślimy o sobie.

Na blogu przeczytasz między innymi...
- Jak wielkie znaczenie mają myśli automatyczne dla naszych zachowań, jak różne przeżycia emocjonalne wpływają na kształtowanie tego, w jaki sposób poznajemy świat.
- Jak zapisywać emocje, aby się im dokładnie przyjrzeć, budować empatię, uważność i asertywność.
- Jak okiełznać negatywne emocje - takie jak złość czy przygnębienie, czy takie stany, jak zniechęcenie, odkładanie wszystkiego na później, czy depresja.
- Dowiesz się jak uświadamiać sobie automatyczne myśli, weryfikować czy Twoje przekonania są prawdziwe i zmieniać schematy myślowe.
- Zobaczysz jak wyznaczam cele, motywuję się do działania i zmieniam swoje życie, żeby iść w obranym przez siebie kierunku, a nie tym, który jest narzucony z zewnątrz.

Na vlogu znajdziesz treści na temat samorozwoju, rozwijania inteligencji emocjonalnej skondensowane do wideo o długości 6-15 minut.
Często dodaję nowe wideo na kanał Youtube - Polecam!

Podcast to audycje, których można słuchać tak samo, jak radia, ale wtedy, kiedy tego chcesz. To świetny sposób na to, by chłonąć fascynujące treści wtedy, gdy wykonujesz jakąś czynność, która nie zajmuje całej Twojej uwagi. Na przykład podczas gotowania, lub w samochodzie, zwłaszcza, gdy stoisz w korku. Podcast jest dostępny na aplikacjach mobilnych i możesz go słuchać na swoim telefonie komórkowym.
Zapraszam do słuchania!

Celem tego bloga jest nauka tego, jak możesz rozwijać siebie, budować charakteru, sprężystoś emocjonalną i osiągać cele.
Ja osiągam swoje cele projektując co raz to nowe wyzwania, zbieżne z moją wizją przyszłosci. Dołącz, podejrzyj, spróbuj - zaprojektuj własne wyzwania i zbliż się o krok do własnych marzeń i celów życiowych.