Monthly Archives: Lipiec 2018

Łatwo krytykujemy innych, ale czy chwalimy?

Czy zastanawiałeś się kiedyś ile razy na wyrażone słowa krytyki pod czyimś adresem, wypowiadasz się o kimś dobrze, zauważasz jego/jej mocne strony, chwalisz za to, co robi dobrze? Zwykle te proporcje są niekorzystne.  Dlaczego mamy opór przed chwaleniem innych? Nierzadko kojarzymy chwalenie ze sztucznym schlebianiem, jednak różnica jest taka, że schlebianie, to mówienie innym tego, co chcieliby […]

Czytaj dalej

W jaki sposób zostawić negatywną przeszłość?

Wszyscy mamy jakąś przeszłość i czasami do niej wracamy. Nazywamy to nostalgią za starymi dobrymi czasami, gdy wspomnienia są przyjemne, albo korzystne; albo demonami przeszłości, toksyczną przeszłością, lub traumami, gdy mamy w myślach coś niekorzystnego. Od toksycznej przeszłości i traum możemy próbować się albo odcinać, albo poddawać jej i wracać do tych zdarzeń, rozmyślać o nich […]

Czytaj dalej

Opóźniona gratyfikacja – umiejętność, która zapewni Ci sukces!

Zjawisko odroczonej, czy opóźnionej gratyfikacji zostało po raz pierwszy zbadane przez austriackiego psychologa Waltera Mischel’a, który wyemigrował do Stanów Zjednoczonych po aneksji i przyłączenie Państwa Austriackiego do Rzeszy Niemieckiej w 1938 roku. Mischel zdobył swoje wykształcenie w psychologii klinicznej już w Stanach Zjednoczonych i tam też zrobił doktorat w 1956 r.  W końcu lat 60-tych […]

Czytaj dalej

Trudne wybory łatwe życie

Trudne wybory, łatwe życie. Łatwe wybory, trudne życie. – Jerzy Gregorek Jerzy Gregorek – 62-letni mistrz świata w podnoszeniu ciężarów i trener wielu atletów w tym jak dzięki mikropostępom i dobremu odżywianiu i dbaniu o ciało osiągać niezwykłe rezultaty, nawet po przejściach i w późnym wieku. Tym hasłem podsumowuje to, żeby nie wybierać tego co […]

Czytaj dalej

Dlaczego nie uczymy się na błędach?

Czasem jest tak, że odtwarzamy te same wzorce i popełniamy te same błędy w życiu wielokrotnie. Nawet staramy się sobie pomóc i nauczyć się czegoś nowego, żeby przeskoczyć na inny poziom, zostawić przeszłość za sobą. Jest wiele powodów, dla których tak się dzieje, ale chciałem się skupić na jednym. Spora część z nas, gdy czegoś nie wie, zamiast poprosić […]

Czytaj dalej

Co jest ważniejsze od dyscypliny?

Dyscyplina jest ważna, ale nie działanie na przekór sobiePisałem już na blogu, że dyscyplina to wolność, a systematyczność jest niezwykle ważna, jeśli chcesz osiągnąć naprawdę ambitne cele.  Czy to przeczy tytułowi dzisiejszego wpisu? Nie! Dyscyplina i systematyczność jest ważna w dążeniu do celów, które są zgodne z naszym temperamentem, zainteresowaniami, albo misją życiową, którą sobie nakreśliliśmy. Najmniejszą drogą […]

Czytaj dalej

Nie mów źle o tych, którzy sprawili Ci przykrość

Złośliwości, krytyka i przykrość, którą ktoś Ci sprawia, boli.  Możesz oczywiście odpowiedzieć tym samym, a jednak im więcej przykrości, tym więcej żalu i zgorzkniałości pozostanie w Tobie. Trzeba przerwać ten toksyczny cykl i zamiast odbijać piłkę, wykorzystaj to doświadczenie, żeby zrozumieć dlaczego stało się tak, jak się stało i dlaczego Twój ból jest tak dokuczliwy, że […]

Czytaj dalej

Decyzje

Generał George S. Patton mawiał, że lepsza jest decyzja, której jesteś pewien na 80%, ale wdrożona z pełną mocą, niż odwlekanie decyzji dopóki będziesz miał 100% pewność.   Dlaczego odwlekamy podejmowanie decyzji?- dlatego, że decyzje pociągają za sobą odpowiedzialność.Łatwiej jest odłożyć podjęcie decyzji na później. Łatwiej powiedzieć sobie, że „potrzebuję na to więcej czasu.”Twój gadzi mózg tego […]

Czytaj dalej

Białe kłamstwa

Białe kłamstwa to takie niewinne, małe oszustwa, których się dopuszczamy tłumacząc to sobie tym, że robimy to dla dobra drugiego człowieka… a może dla siebie? Białym kłamstwem jest nie powiedzieć całej prawdy, coś ukryć po to, żeby nie musieć przechodzić przez emocje związane z wyjaśnianiem jak jest w rzeczywistości, żeby nie narazić się na poczucie odrzucenia, […]

Czytaj dalej

Planujesz swoje cele, ale czy zaplanowałeś swój rozwój?

Na rynku jest niezliczona ilość warsztatów, kursów i poradnik dotyczących tego, jak lepiej zarządzać sobą w czasie, planować karierę, cele życiowe, lub codzienne zadania, ale brakuje szerszego spojrzenia. Jak mawiał Albert Einstein – “Szaleństwem jest robić wciąż to samo i oczekiwać różnych rezultatów.”, co oznacza, że nie możesz nie tylko w kółko powtarzać tych samych przyzwyczajeń i […]

Czytaj dalej