Category Archives for "Proste Cele"

Robiąc mniej, robimy więcej

„Wykonywanie mniej bezsensownej pracy po to, aby skupić się na rzeczach o większym osobistym znaczeniu, to NIE  lenistwo. Jest to dla większości ludzi ciężkie do zaakceptowania, ponieważ nasza kultura [amerykańska] zazwyczaj nagradza poświęcenie zamiast produktywności.” – Tim Ferriss

Czytaj dalej

Zmęczenie decyzyjne

Ciekawostka: Czy wiesz, że w ciągu dnia jesteśmy w stanie podjąć tylko ograniczoną ilość decyzji, ponieważ ich podejmowanie wyczerpuje nasze zdolności mentalne? Mniej to lepiej. Więcej na ten temat w poniższym wideo:

Czytaj dalej
a ty idź naprzeciw

A Ty idź naprzeciw, naprzeciw!

Wracam z rodzinnego Gdańska, jadę pociągiem i piszę te słowa stojąc w Warsie, czekając na powrót do ośnieżonej Warszawy. Gdańsk to miejsce, w którym się urodziłem, nadal mam tam swój pokój i nadal swoje stare szpargały, które sukcesywnie porządkuję i czyszczę, wyrzucam to, do czego nie zamierzam już wracać, bo idę w zupełnie innym kierunku. Podczas sprzątania, … Read more

Czytaj dalej

Kropla po kropli drąży skałę

Wytrwałość, cierpliwość – to wielke cnoty, często odkładane na bok, bo gdy żyjemy w pędzie, nie pozwalamy sobie na luksus bycia uważnymi w robieniu czegoś powoli, systematycznie i konsekwentnie. Zamiast tego pokładamy nadzieję w działaniu gwałtownym, szybkim, które ma być efektowne. A jednak to kropla po kropli drąży skałę, a nie silny, choć krótkotrwały strumień.Podobnie z … Read more

Czytaj dalej
odpowiedzi poza nami

Większość odpowiedzi jest poza nami

Istnieje takie powiedzenie, takie przekonanie, że na łożu śmierci będziemy dopiero naprawdę mądrzy, co oznacza mniej więcej tyle, że przez całe życie gromadzimy doświadczenia i nigdy niczego do końca nie wiemy, aż dopiero nadchodzi ten moment, przed śmiercią, gdy możemy spojrzeć wstecz i powiedzieć sobie „Wiem!”. Bardziej wynika to jednak z faktu, że nic już nie … Read more

Czytaj dalej

Sen to czasami luksus!

Czasami sen to luksus, ale jednak zauważyłem i doskonale o tym wiem, że sen to nie tylko zdrowie. Odpowiednio duża ilość snu (7-8 godz.), to nie luksus, ale coś, co pozwala funkcjonować prawidłowo mózgowi. Często się oszukujemy, że aby więcej zrobić można skrócić czas spędzany w łóżku, ale nie można! (poza paroma wyjątkami, niewielką ilością osób, … Read more

Czytaj dalej

Bieganie jest czymś pierwotnym

Bieganie to coś, co robimy od co najmniej 2 milionów lat. Tak, bieganie jest czymś pierwotnym, co jest w nas. Dawno temu ludzie pierwotni biegali za zwierzyną, oczywiście dużo wolniej, ale używali także sprytu, aby otoczyć i dopaść zwierza.Mamy to wbudowane w nasze geny. Bieganie jest czymś naturalnym, to wolność. Nawet dzisiaj bieganie jest czymś, co znacząco … Read more

Czytaj dalej

Zrób – zapomnij

W 1927 roku Bluma Zeigarnik zaobserwowała i opisała pewien ciekawy efekt naszej ludzkiej pamięci. Otóż według niej zadania niewykonane pamiętane są lepiej niż zadania wykonane.Jaki praktyczny wniosek z tego płynie?Na przykład taki, że niewykonane zadanie zajmiej dużo więcej Twojej pamięci i uwagi, niż zadanie, które udało się dokończyć. To tak, jak niezakończone zadania były jak niedokończone … Read more

Czytaj dalej
sortowanie zadań

Jak sprawnie realizować zadania?

 Jedną z lepszych umiejętności w organizacji pracy, a zarazem pierwszą rzeczą, którą należy wykonać, jest sortowanie zadań. Zadania do zrobienia dzielą się na:te, które przychodzą do Ciebie z zewnątrz – np. wydelegowane do zrobienia przez przełożonych, zadania w wiadomościach,nieplanowane, nagłe, np. nagły telefon, który odbierasz u musisz zareagować,Twoje spontaniczne pomysły i inicjatywy (zadania z wewnątrz), które … Read more

Czytaj dalej
wyzwania podsumowanie miesiąca

Podsumowanie grudnia 2018

Podsumowanie października 2018. Pełną listę moich 3 Poziomów znajdziesz na stronie > Wyzwania. Grudzień był czasem odejścia z etatu (17 grudnia miałem ostatni swój dzień w pracy etatowej w Google) oraz czasem świąt, w którym to mocno rozluźniłem swoją dietę i nie prowadziłem intermittent fastingu 15/9. Przytyło mi się 1,5 kg, więc waga skoczyła powyżej 80kg, … Read more

Czytaj dalej
1 2 3 9
>