silny facet słaby facet różnice

Silny Facet a Słaby Facet – Czym się różni jeden od drugiego?

8 maja

Jedni faceci są silni a inni są po prostu słabi… czyżby? Czym się różni silny mężczyzna od słabego?

W zasadzie to pytanie można sprowadzić do każdego człowieka, bo dotyczy tak samo kobiet, jak i mężczyzn. Można też stwierdzić, że siła, to coś relatywnego i każdy rozumie ją inaczej, aż nic z tego nie wyniknie.

W czym tkwi problem?

Zamiast uprawiać “mentalne lewitowanie” i wszystko komplikować, proponuję proste podejście.
Czyli od razu udzielić odpowiedzi na tytułowe pytanie.

W tym wpisie spojrzymy na same sedno problemu.

"Słabość" to tylko poczucie słabości, to jedynie narracja, którą przedstawia samemu sobie słaby facet!
- Innymi słowy słaby facet różni się tym od silnego, że ma "słabe" przeświadczenie o sobie.

Czym się różni silny facet od słabego? 

Różnica jest tylko i wyłącznie w sposobie myślenia na swój temat.

Pisałem już na blogu, w jaki sposób nasze myśli wpływają na nastrój i jak przyczyniają się do tego, w jaki sposób czuje się nasze ciało.

Kiedy facet czuje się słabo?

To zniekształcone i dalekie od faktów myśli są odpowiedzialne za to, co czujesz wewnątrz.
To te myśli odpowiadają, za “niższość“, którą możesz czuć porównując się z innymi.


Myśli > Emocje > Działania

Negatywne, autodestrukcyjne myśli wpędzają Cię w negatywne emocje i destrukcyjne działania.

– Czy dostrzegasz ten schemat – kierunek działania?


Oczywiście to podsyca jeszcze gorsze myśli na własny temat i prowadzi do dalszych negatywnych konsekwencji.

Jest to błędne koło, które możesz przerwać!

Jak przerwać to błędne koło?

Pracując nad swoimi myślami, a konkretniej – konfrontując je z faktami.

  • Pierwszy krok to identyfikacja zniekształceń poznawczych, którym uległeś.
  • Drugi krok, to zamiana tych myśli na bardziej pomocne, pozytywne.

Błędny cykl negatywnych (autodestrukcyjnych dla Twojego ego) myśli:

błędny cykl myśli autodestrukcyjnych
Jak działa błędny cykl myśli autodestrukcyjnych?

W jaki sposób osłabiamy siebie?

Inaczej mówiąc – jakim błędom myślenia (zniekształceniom poznawczym) najczęściej ulegamy?

  1. Wyciągając nieuzasadnione wnioski na swój temat na podstawie pojedynczych zdarzeń, których nie poddaliśmy bardziej realnej ocenie np. konfrontując ze zdaniem innych.
    _
  2. Przyklejając sobie łatki. Często bardzo surowo siebie oceniamy i przyklejamy sobie etykietki, które z czasem stają się czymś w rodzaju samospełniającej się przepowiedni – np. “Jestem nieśmiały, więc lepiej nie będę próbował poznać tej kobiety.”
    _
  3. Ustalając dla siebie zbyt wysokie standardy i porównując siebie do tego idealnego ja, do którego nam daleko. Perfekcjonizm sprawia, że ustalamy nierealne cele i standardy, które trudno potem spełnić, a skoro nie jesteśmy w stanie im dorównać, siada nam samoocena.
    _
  4. Strach przed brakiem akceptacji. Wyobrażamy sobie, że nasze działania spotkają się z negatywną oceną, co będzie jednoznaczne z krytyką naszej osoby. To tylko założenie – dopóki nie sprawdzimy jak będzie naprawdę ryzykując takie działanie.
    _
  5. Niska tolerancja na frustrację. Popełniamy błąd zakładając, że powinniśmy potrafić rozwiązywać wszystkie problemy sami, znać odpowiedź na każde pytanie i radzić sobie samodzielnie w każdej sytuacji, działać szybko i sprawnie. To nie nas przecież powinny spotkać problemy, gdybyśmy byli pewni siebie i przebojowi.

    Frustracja bierze się w tym wypadku z tego, że porównujemy rzeczywistość z idealnymi wyobrażeniami i wpadamy w nadużywanie imperatywów, czyli mówiąc prościej – mówimy sobie “powinienem”, “muszę”, “należy”.
    _
  6. Strach przed porażką (patrz p.4 – porażka może się kojarzyć z brakiem akceptacji) lub strach przed sukcesem, czyli czymś nieznanym, co sprawi, że zmienią się zasady gry.

    Tak, ściągamy siebie w dół nie tylko ze strachu przed porażką, ale także ze strachu przed sukcesem i być możemy kolejnymi, idącymi za tym jeszcze wyższymi oczekiwaniami, czy standardami, którym będzie trzeba sprostać.
Te wszystkie błędy w rozumowaniu sprawiają, że powstaje w naszych głowach mnóstwo "szumu", czyli negatywnych myśli, którymi siebie zadręczamy i zagadujemy. Tracimy wiele energii, wpadając w coraz to gorszy nastrój.
Wielu ludziom wydaje się, że myślą, podczas gdy zmieniają się tylko przesądy – William James

Czym różni się silny facet – pewny siebie od słabego?

Mężczyzna pewny siebie właśnie tym będzie różnił się od słabego, że jego myśli dużo częściej są zdrowe i nie pozwala temu wewnętrznemu głosowi zagadywać siebie i porównywać z idealnym wzorcem siebie, który nie istnieje.

Człowiek pewny siebie jest bardziej osadzony w tym, co robi tu i teraz, potrafi skupić się na procesie, a nie rozmyślać nad efektem.

Ostatecznie… nikt nie ma nigdy gwarancji sukcesu, więc nie warto siebie zadręczać zanim czegoś nie spróbujemy.

Siła i pewność – postawa i sposób myślenia

Każdy z nas jest w czymś dobry.

Każdy znajdzie dla siebie kategorię, w której jest najlepszy, albo przynajmniej lepszy od większości.

Obyśmy tylko nie koncentrowali się na treści zniekształconych myśli i nie wpadali w letarg, lub unikanie, bo…

To do odważnych świat należy!

Silni są silni, bo częściej próbują coś zrobić i wiedzą na ile ich stać, zamiast myśleć na ile sobie mogą pozwolić, lub porównywać się z nierealnymi wzorcami.


O autorze

Irek Krajewski

Tworzę strony internetowe w Wordpressie w ikreacja.pl oraz startup technologiczny connectorio.com. Biegam, kocham taniec, czytam w jęz. angielskim i francuskim. Choć jestem inżynierem, zawsze interesował mnie człowiek i emocje. Prostego Facet stworzyłem właśnie po to, żeby je zgłębiać.

Wpisy z tej samej kategorii

Wystrzegaj się ludzi, którzy ranią uczucia innych, a ukrywają swoje emocje

Systemowe podejście do frustracji

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Weź BlogBook'a z najlepszymi wpisami

To 200 stron strategii i metod na radzenie sobie z emocjami i sposobów na konstruktywne myślenie w obliczu trudnych wyzwań. Zapisz się na listę mailową i odbierz swojego BlogBooka teraz!

>