Social
Myśl prosto, działaj ostro
7 maja, 2018
Kiedy jesteśmy w kłopocie, w dołku musimy się z czymś sami mierzyć, czasami nachodzi nas tęsknota, za kimś, za czymś, kto podałby nam pomocną dłoń. Czasem jest to tęsknota za przyjacielem, czasem za ukochaną osoba, w jeszcze innym przypadku za osobistym aniołem stróżem, który dostrzega naszą sytuację i widzi ją lepiej niż my sami, potrafi
6 maja, 2018
Żyjemy w świecie, w którym gloryfikuje się wolność i niezależność, ale często te pojęcia są bardzo różnie pojmowane, a tam gdzie nie ma pełnej jasności co do tego, o co walczymy dla siebie, będzie zawsze wiele pomylenia i przez to także wiele rozczarowań. Otóż niezależność nie ma nic wspólnego z samowystarczalnością, ani życiem w pojedynkę czy
5 maja, 2018
W świecie ogarniętym przez media społecznościowe, gdzie powszechnym obrazkiem w komunikacji miejskiej jest to, że 80% ludzi ma wzrok zafiksowany w telefonie i przewija „news-feeda” niknie nam prawdziwa interakcja z drugim człowiekiem. Zamiast kierować w kogoś wzrok, nawiązywać bezpośredni, emocjonalny kontakt, kierujemy go w wirtualną sieć społecznościową, która tym różni się od prawdziwej społeczności, że
10 kwietnia, 2018
Z odcinka dowiesz się…Męska siła to nie tylko tężyzna fizyczna, ale cały zestaw cech, które zapewniają sukces w społeczeństwie, bo męskość to nie tylko płeć, ale i rola jaką pełnimy w świecie – rola, z którą wiążą się zarówno pewne przywileje, jak i obowiązki.Czym więc jest ta męska siła i jak ją zdefiniować? Dlaczego kobiety
29 marca, 2018
Z odcinka dowiesz się…Zniekształcenia poznawcze, to błędy w myśleniu, które mogą nas wiele kosztować – pogorszenie nastroju, a w skrajnych przypadkach nawet zaburzenia psychiczne. W odcinku przedstawiam 15 najczęstszych zniekształceń poznawczych, które sprawiają, że nasze postrzeganie świata jest dalekie od rzeczywistego.Ilekroć czujesz pogorszenie nastroju wskutek nadmiernego myślenia, zamartwiania się czymś, wiedz że Twoje myśli mają
19 marca, 2018
Z odcinka dowiesz się…Dlaczego dzieje się tak, że mniej chętnie niż kobiety bierzemy udział w wymianach, które wymagają od nas opowiadania o emocjach? Czy świadomie unikamy emocji? Czy wszystkich emocji unikamy?Z odcinka dowiesz się jakie mechanizmy stoją za męskim unikaniem emocji. Poznasz 3 aspekty, które tłumaczą dlaczego to unikanie jest bardziej naturalne dla mężczyzn, niż
13 marca, 2018
Z odcinka dowiesz się…Dlaczego dzieje się tak, że nieświadomie odtwarzamy w kółko wyuczone wzorce zachowań i jak przerwać to błędne koło? Co sprawia, że pewne zachowania się powtarzają, mimo że sytuacja wydaje się być inna niż dotąd i jak to zmienić?W siódmym odcinku podcastu prezentuję koncept z psychoterapii poznawczo-behawioralnej, który pokazuje w jaki sposób zachowania,
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
Darmowe narzędzia
Zestaw 3 narzędzi na start, które pomogą ci zatrzymać spiralę myśli i wrócić do równowagi. Zero teorii.
"Reset głowy w 14 dni" - zestaw 3xPDF - łącznie 62 strony narzędzi, które pomogą ci odzyskać balans.