Prosty Facet Podcast


Zasubskrybuj teraz, aby nie przegapić żadnego odcinka

  • Skuteczne i zdecydowane działanie
  • Tworzenie, sport i inne męskie aktywności
  • Emocje facetów i siła psychiczna
Prosty Facet podcast #07 odtwarzamy wyuczone wzorce zachowań

#07 Dlaczego odtwarzamy wyuczone wzorce?

Z odcinka dowiesz się...

Dlaczego dzieje się tak, że nieświadomie odtwarzamy w kółko wyuczone wzorce zachowań i jak przerwać to błędne koło? Co sprawia, że pewne zachowania się powtarzają, mimo że sytuacja wydaje się być inna niż dotąd i jak to zmienić?

W siódmym odcinku podcastu prezentuję koncept z psychoterapii poznawczo-behawioralnej, który pokazuje w jaki sposób zachowania, myśli, nastrój i odczucia fizyczne są zależne od siebie i jaki wpływ ma na te cztery czynniki otoczenie. Dzięki zrozumieniu tego konceptu będziesz mógł wpływając na jeden z czynników wpływać na to, co dzieje z pozostałymi, gdyż tu wszystko jest powiązane ze wszystkim - ale da się to rozpleść i zmienić dzięki temu nasze wzorce i schematy zachowań.

Zapraszam!

Dodatkowe materiały do odcinka

1. Związek pomiędzy zachowaniem - nastrojem (emocjami) - myślami - reakcjami organizmu.

kajzerka sytuacja odpowiedź

"Kajzerka" zachowań, myśli, emocji, reakcji fizycznych

2. Trzy poziomy myśli / przekonań.

trzy poziomy myśli przekonania

Trzy poziomy myśli i przekonań

3. Rdzenne przekonania i ich związek z emocjami, myślami i zachowaniami.

rdzenne przekonania terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna - Rdzenne przekonania i ich wpływ na postrzeganie i funkcjonowanie człowieka


TagI

emocje, męskość, myśli, psychologia, psychoterapia, wzorce zachowań


Subskrybuj podcast >>

Szukasz więcej odcinków? - Sprawdź tutaj:

#10 Męska siła i słabość – z czego wynikają?

#09 Zniekształcenia poznawcze – błędy w myśleniu, które wiele kosztują!

#08 Dlaczego mężczyźni unikają rozmów o emocjach?

Strona [tcb_pagination_current_page] z [tcb_pagination_total_pages]

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>