Social
Myśl prosto, działaj ostro
2 października, 2018
Na swoim blogu podusmowuję stopień realizacji wyzwań. Publicznie – pełna transparencja (poza bardzo osobistymi wyzwaniami zw. z rodziną).1. Góro MaratończykStart wyzwania 2020, obecnie szukam trenerów do biegania (jest pierwszy kontakt) + zakupiłem książkę „Trening metodą Danielsa” wer. ang. Cel – zejście z czasem martonu do 3:00 h z 3:45 h.2. Multi Maratończyk (droga)30.09 Przebiegłem PZU
1 października, 2018
Czy empatia to umiejętność? Oczywiście, że tak. Możesz się jej nauczyć i ja pogłębić, wystarczy tylko praktykować. Z początku świadomie i mozolnie, z czasem stanie się czymś naturalnym dla Ciebie. Podobnie jest z kreatywnością i odwagą. To też można ćwiczyć!
30 września, 2018
Gdy jakaś relacja się nie udaje, bo ktoś okazał się nieuczciwy wobec Ciebie, wówczas najlepszym co możesz zrobić, to odejść jak najszybciej i zostawić przeszłość w tyle. Łatwo to powiedzieć, trudno zrobić, ale jest to najlepsze rozwiązanie w sytuacji, gdy zyskasz pewność, że ktoś wobec Ciebie grał, albo stosował nieuczciwe zagrania. Zamiast tłumaczyć sobie sytuację, usprawiedliwiać
28 września, 2018
Niektóre związki międzyludzkie są zbudowane na zasadzie zależności jednej osoby od drugiej. O ile nie ma nic złego w tym, żeby się dogadywać między sobą, wręcz przeciwnie jest cechą pożądana w długoletnim związku umiejętność pójścia na kompromis i dzielenia się obowiązkami, o tyle jednak każda sytuacja ma swoje granice, przy przekroczenie których może stać się
27 września, 2018
„Głównym powodem, dla którego warto wyznaczyć sobie cel, jest to, co taka decyzja z tobą robi, abyś go osiągnął. To jak ta decyzja cię kształtuje będzie zawsze o wiele większą wartością niż to, co dostaniesz.” – Jim Rohn
26 września, 2018
Mikrodecyzje, to drobne decyzje, które podejmujemy każdego dnia, często nawykowo i nie w pełni świadomie. Są to takie decyzje jak to, czy posłodzisz swoją kawę, lub herbatę, zjesz deser, czy pójdziesz spać pół godziny wcześniej, zamiast oglądać kolejny odcinek serialu, czy myjesz zęby przez minutę, czy dwie, czy zapalisz tego papierosa albo wypijesz piwko, żeby
25 września, 2018
Porwanie emocjonalne, to intensywna reakcja emocjonalna, spowodowana bodźcem zewnętrznym, która składa się z kilku etapów:Bodziec z otoczenia zewnętrznego zostaje przechwycony i skierowany do wzgórza mózgu.b z tego pobudzenia zostaje skierowana ze wzgórza mózgu do ciała migdałowatego określanego potocznie “emocjonalnym/irracjonalnym umysłem”, a część stymuluje korę mózgową – “umysł myślący/racjonalny”.Hipokamp porównuje sytuację z dotychczasowymi doświadczeniami zapisanymi w
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
Darmowe narzędzia
Zestaw 3 narzędzi na start, które pomogą ci zatrzymać spiralę myśli i wrócić do równowagi. Zero teorii.
"Reset głowy w 14 dni" - zestaw 3xPDF - łącznie 62 strony narzędzi, które pomogą ci odzyskać balans.