6 listopada, 2018

Myślenie i decyzje

„Heretycy są liderami przyszłości” – Seth Godin Duża część postępu w nauce była możliwa dzięki ludziom niezależnym lub myślącym nieco inaczej.

Czytaj dalej

5 listopada, 2018

Nawyki i działanie

Wczoraj pisałem o tym, jak bardzo korzystne jest automatyczne działanie w oparciu o nawyki, które sprawiają, że kawałek, po kawałku robimy swoją “robotę”. Pisałem także o tym, jak ważne jest wiedzieć do czego zmierzamy i dlaczego (co stanowi fundament dla motywacji). Kiedy nie mamy jasno określonych celów, wówczas łatwo ulec pokusie by, zajmować się czyimiś celami, spełniać cudze

Czytaj dalej

4 listopada, 2018

Odporność i stres

Dużo do zrobienia, mnogość wyborów i decyzji do podjęcia.Na co dzień jakoś funkcjonujemy w “wirze” codzienności, w którym przetaczamy się pomiędzy setkami zadań, setkami mniejszych i dziesiątkami większych decyzji, które musimy podejmować, bo tego od nas wymaga współczesność. Czy to będzie decyzja o natychmiastowym zareagowaniu na sms-a, który przyszedł, czy odpisanie na maila, czy może

Czytaj dalej

3 listopada, 2018

Myślenie i decyzje

Zawiść, chęć rewanżu, żal, itd. to wszystko stany, którym możesz się poddać, gdy ktoś sprawi Ci przykrość. Możesz także pójść w bardziej neutralne („to już nie moja sprawa, to tylko przeszłość, było – minęło”) stany, lub w zupełne wycofanie. Możesz też powiedzieć sobie, że to, co się stało jest faktem, to przeszłość i nie możesz tego

Czytaj dalej

2 listopada, 2018

Męskość bez masek

Tu i tam słyszę o “kryzysie męskości”, czyli jeśli dobrze rozumiem tym, że mężczyźni nie przystają do pewnego wzorca męskości. O co w tym wszystkim chodzi i skąd biorą się takie odczucia (płci przeciwnej)? Przede wszystkim trzeba powiedzieć sobie jedno – męskość nie jest zbiorem cech wrodzonych. Męskość manifestuje się dopiero w kontakcie z drugim człowiekiem,

Czytaj dalej

1 listopada, 2018

Nawyki i działanie

Podsumowanie października 2018. Pełną listę moich 3 Poziomów znajdziesz na stronie > Wyzwania.1. Góro MaratończykWyszukałem biegi górskie w okolicach Warszawy – wyznaczyłem cele na 2019 r. – przebiec Monte Kazura w kwietniu + jeszcze jeden bieg górski (nieskonkretyzowany).2. Multi Maratończyk (droga)W październiku kupiłem książkę „Trening metodą Danielsa” („Daniels’ running formula” Jack Daniels, PhD), ale nie

Czytaj dalej

31 października, 2018

Nawyki i działanie

W temacie motywacji napisano chyba setki tysięcy książek, ale żadna z nich Ci nie pomoże, jeśli nie zbudujesz fundamentu pod motywację, a jest nim… Określenie celów, które są dla Ciebie istotne i mają sens, są spójne z Twoją wizją siebie w przyszłości oraz z tym jaki jesteś i w co wierzysz dzisiaj. Motywacja przychodzi łatwiej, gdy masz

Czytaj dalej