6 listopada, 2018

Myślenie i decyzje

„Heretycy są liderami przyszłości” – Seth Godin Duża część postępu w nauce była możliwa dzięki ludziom niezależnym lub myślącym nieco inaczej.

Czytaj dalej
Heretycy są liderami przyszłości

5 listopada, 2018

Nawyki i działanie

Wczoraj pisałem o tym, jak bardzo korzystne jest automatyczne działanie w oparciu o nawyki, które sprawiają, że kawałek, po kawałku robimy swoją “robotę”. Pisałem także o tym, jak ważne jest wiedzieć do czego zmierzamy i dlaczego (co stanowi fundament dla motywacji). Kiedy nie mamy jasno określonych celów, wówczas łatwo ulec pokusie by, zajmować się czyimiś celami, spełniać cudze

Czytaj dalej
Zbyt zajęci tym, co pilne!!!

4 listopada, 2018

Odporność i stres

Dużo do zrobienia, mnogość wyborów i decyzji do podjęcia.Na co dzień jakoś funkcjonujemy w “wirze” codzienności, w którym przetaczamy się pomiędzy setkami zadań, setkami mniejszych i dziesiątkami większych decyzji, które musimy podejmować, bo tego od nas wymaga współczesność. Czy to będzie decyzja o natychmiastowym zareagowaniu na sms-a, który przyszedł, czy odpisanie na maila, czy może

Czytaj dalej
To ćwiczenie pomoże Ci zwalczyć złe nawyki

3 listopada, 2018

Myślenie i decyzje

Zawiść, chęć rewanżu, żal, itd. to wszystko stany, którym możesz się poddać, gdy ktoś sprawi Ci przykrość. Możesz także pójść w bardziej neutralne („to już nie moja sprawa, to tylko przeszłość, było – minęło”) stany, lub w zupełne wycofanie. Możesz też powiedzieć sobie, że to, co się stało jest faktem, to przeszłość i nie możesz tego

Czytaj dalej
Czym się pocieszyć, gdy ktoś Ci zrobi przykrość?

2 listopada, 2018

Męskość bez masek

Tu i tam słyszę o “kryzysie męskości”, czyli jeśli dobrze rozumiem tym, że mężczyźni nie przystają do pewnego wzorca męskości. O co w tym wszystkim chodzi i skąd biorą się takie odczucia (płci przeciwnej)? Przede wszystkim trzeba powiedzieć sobie jedno – męskość nie jest zbiorem cech wrodzonych. Męskość manifestuje się dopiero w kontakcie z drugim człowiekiem,

Czytaj dalej
Męskość w czasach kryzysu

1 listopada, 2018

Nawyki i działanie

Podsumowanie października 2018. Pełną listę moich 3 Poziomów znajdziesz na stronie > Wyzwania.1. Góro MaratończykWyszukałem biegi górskie w okolicach Warszawy – wyznaczyłem cele na 2019 r. – przebiec Monte Kazura w kwietniu + jeszcze jeden bieg górski (nieskonkretyzowany).2. Multi Maratończyk (droga)W październiku kupiłem książkę „Trening metodą Danielsa” („Daniels’ running formula” Jack Daniels, PhD), ale nie

Czytaj dalej
Podsumowanie października 2018

31 października, 2018

Nawyki i działanie

W temacie motywacji napisano chyba setki tysięcy książek, ale żadna z nich Ci nie pomoże, jeśli nie zbudujesz fundamentu pod motywację, a jest nim… Określenie celów, które są dla Ciebie istotne i mają sens, są spójne z Twoją wizją siebie w przyszłości oraz z tym jaki jesteś i w co wierzysz dzisiaj. Motywacja przychodzi łatwiej, gdy masz

Czytaj dalej
Fundament motywacji