8 listopada

Jak drobnymi sztuczkami oszukać umysł i zmienić nastrój?

Prosta Psychika, Proste Myśli

0  Komentarzy

Czy wiesz, że dzięki poznaniu kilku drobnych sztuczek możesz regulować swój nastrój, oszukać świadomy umysł?

Piotr Bucki opowiada jak to zrobić w tej 25-minutowej prezentacji.

Dowiesz się z niej o:
- zaletach psychoterapii poznawczo-behawioralnej,
- o tym jak weryfikować przekonania na temat świata i ludzi,
- o dialogu sokratejskim i tabeli myśli automatycznych,
- o regulowaniu nastroju, a także o tym co trzeba poświęcić, żeby osiągnąć inny stan,
- jak przeprowadzać eksperymenty w sposób naukowy,
- dlaczego warto korzystać ze swoich silnych stron,
- w jaki sposób się uczyć,
- dlaczego jest nam dane być szczęśliwymi.

Warto poznawać siebie - obiektywnie i racjonalnie!

Zobacz także:

tabela myśli automatycznych wpis

Tabela myśli automatycznych. Jak identyfikować nieprzydatne myśli i emocje?

Dziś przypomniałem sobie o celach, które wyznaczyłem dla tego bloga i tematach, które chciałbym poruszyć – stąd też nowa odsłona strony głównej. Chcę pokazać tu kilka narzędzi, które pomogły mi w trudnym epizodzie depresji i które sprawiły, że udało mi się zniszczyć w sobie wiele niepożytecznych myśli i przekonań, które wstrzymywały mnie przed działaniem, które

Czytaj dalej

O autorze

Irek Krajewski

Tworzę strony internetowe w Wordpressie w ikreacja.pl oraz startup technologiczny connectorio.com. Biegam, kocham taniec, czytam w jęz. angielskim i francuskim. Choć jestem inżynierem, zawsze interesował mnie człowiek i emocje. Prostego Facet stworzyłem właśnie po to, żeby je zgłębiać.

Wpisy z tej samej kategorii

Wdzięczność i dziękczynienie

Gdy jest ciężko, otwórz się na ludzi!

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Zapisz się na newsletter i otrzymaja eBooka!

Wraz z cotygodniowym newsletterem wyślę Ci BlogBook z wpisami z lat 2018-19.

>