Logiczne, konstruktywne myślenie jest wspaniałą zdobyczą naszego gatunku i sprawiło, że dzięki niemu zbudowaliśmy cywilizację, ale równie ważne dla nas są emocje, które czasem idą na przekór rozumowi. Nie bez powodu mówimy obrazowo o konflikcie między sercem a rozumem.
Dzisiaj będzie konkretnie o zaletach emocji.
Emocje są wspaniałym mechanizmem, który ma mobilizować nas do wykonywania pewnych działań. Część z tych emocjonalnych sygnałów ratowała skórę naszym pradawnym przodkom, dzięki temu, że w sytuacji zagrożenia dawały impuls do ratowania się w sytuacji zagrożenia, lub do ataku i obrony życia.
Do jakich innych działań mobilizują nas poszczególne emocje? Oczywiście nikt z nas nie jest identyczny, ale na poniższej liście odnajdziesz modelowe działania do których motywują impulsy emocjonalne.
- radość lub szczęście zachęca do przyłączenia się, współdzielenia, dzielenia się.
- strach mobilizuje do ucieczki, usunięcia się z drogi niebezpieczeństwu.
- smutek skłania do wycofania się, gromadzenia się, ruminacji.
- gniew motywuje do atakowania, wzburzania się, obrony swojego stanowiska.
- poczucie winy skłania do chęci naprawy tego, co zrobiliśmy.
- poczucie wstydu skłania do ukrywania się lub ukrywania tego, co zrobiliśmy.
- obrzydzenie sprawia wycofania się, utrzymania dystansu, chęci oczyszczenia się.
- współczucie, empatia, lub sympatia motywują nas do oferowania wsparcia, chęci pobycia z kimś.
- zażenowanie lub upokorzenie skłania do ukrywania się, zejścia z widoku.
- zakłopotanie skłania do zweryfikowania pewnych rzeczy, albo paraliżuje w przypadku, gdy nie potrafimy podjąć decyzji.
- poczucie bezsilności może skłonić nas do poddania się.
- obojętność sprawia, że ignorujemy.
- afekcja motywuje nas do okazywania czułości, zbliżenia, przywiązywania się.
Emocje są bardzo ważne zawsze wtedy, gdy skłaniają nas do zrobienia czegoś konstruktywnego w danej sytuacji, lub przekładają się na pozytywny efekt.
Jeśli tak nie jest, warto budować swoich automatycznych reakcji i pamiętać o tym, że nasze działania można skorygować dzięki logicznej partii umysłu.
Jeśli nie jesteś zadowolony z tego, że na jakiś czas emocje "zawładnęły" Twoim zachowaniem, pamietaj, że następnym razem możesz postąpić inaczej.
Decyzja co do tego jak się zachowamy, podlega wyborowi.
