O czym jest ten blog?
To zestaw moich przemyśleń i doświadczeń, czyli słowa faceta w okolicy czterdziestki, który trochę widział, trochę wie i pełni świadomie zmienia swoje życie.
Kategorie wpisów
Z bloga dowiesz się:
- Jakie znaczenie mają myśli automatyczne dla naszych zachowań, jak różne przeżycia emocjonalne wpływają na kształtowanie tego, w jaki sposób poznajemy świat.
- Jak zapisywać emocje, aby się im dokładnie przyjrzeć, budować empatię, uważność i asertywność.
- Jak okiełznać negatywne emocje - takie jak złość czy przygnębienie, czy takie stany, jak zniechęcenie, odkładanie wszystkiego na później, czy depresja.
- Dowiesz się jak uświadamiać sobie automatyczne myśli, weryfikować czy Twoje przekonania są prawdziwe i zmieniać schematy myślowe.
- Jak ufać sobie, poznać swoją prawdziwą męską siłę i korzystać z niej - siły/mocy, która uwzględnia empatię,
- Zobaczysz jak wyznaczam cele, motywuję się do działania i zmieniam swoje życie, żeby iść w obranym przez siebie kierunku, a nie tym, który jest narzucony z zewnątrz.
Dla kogo to jest?
Jeśli jesteś mężczyzną i lubisz sobie ustawiać cele, to zapraszam Cię do lektury, słuchania i oglądania:
Dla kogo jest ProstyFacet.pl w formie mapy myśli.
