Reset głowy w 14 dni
Konkretne narzędzia, oparte na wiedzy psychologicznej, które pomogą w emocjonalnych kryzysach, w stresie i w życiu codziennym.
Jeśli wpadasz w spiralę myśli, wybuchasz albo się odcinasz - ten zestaw jest dla ciebie.
"Reset głowy w 14 dni" - zestaw 3xPDF - łącznie 62 strony narzędzi, które pomogą ci odzyskać balans.
Co dostaniesz
Trzy narzędzia, które zadziałają od razu,
Dziennik myśli automatycznych (PDF: 19 str.)
14-dniowy szablon do wyłapywania myśli-sabotażystów. Zobaczysz czarno na białym, jak twój mózg cię oszukuje - zyskasz kontrolę nad swoimi reakcjami.
Protokół Kryzysowy 5-10-30 (PDF: 6 stron)
Co zrobić w 5, 10 i 30 minut, gdy cię zalewa. Pierwsza pomoc emocjonalna. To sześć czytelnych, podręcznych kart z szybkimi technikami na uspokojenie.
Mapa mechanizmów obronnych (PDF: 26 str.)
Test + interpretacja. Walka, ucieczka, zamrożenie a może udobruchanie? Rozpoznasz swój styl reagowania i dowiesz się, co robić zamiast tego.
Dlaczego to działa?
Te narzędzia są skuteczne, ponieważ:
- Są oparte na CBT (najlepiej przebadana metoda psychoterapii).
- Zero teorii, praktyczne podejście, gotowe szablony.
- Testujesz na sobie, od razu widzisz efekty.
Ten zestaw nie jest dla ciebie, jeśli:
- Szukasz magicznej pigułki.
- Myślisz, że "prawdziwi faceci" nie mają problemów.
- Chcesz motywacyjnej papki.
"Reset głowy w 14 dni" - zestaw 3xPDF - łącznie 62 strony narzędzi, które pomogą ci odzyskać balans.
zestaw narzędzi za darmo
Reset głowy w 14 dni
Spokój pod presją - narzędzia, które działają.
Co dostaniesz:
- Dziennik myśli automatycznych - 14-dniowy szablon do wyłapywania myśli-sabotażystów.
- Protokół kryzysowy 5-10-30 - pierwsza pomoc emocjonalna gdy cię zalewa.
- Mapa mechanizmów obronnych - rozpoznasz swój styl - dowiesz jak reagujesz w sytuacjach stresowych i odzyskać nad tym kontrolę.
Zostaw e-mail, wyślę wszystko od razu.
Opinie tych, którzy zadziałali
Tomek
Architekt
"Dziennik myśli to game changer. Pierwszy raz widzę swoje wzorce."
Paweł
Kierownik Artystyczny
"Protokół 5-10-30 zatrzymał panikę. Proste, działa."
Marek
Specjalista ds. Marketingu
"Wreszcie coś konkretnego, nie motywacyjna papka."
Wyślij mi zestaw
"Reset głowy w 14 dni" - zestaw 3xPDF - łącznie 62 strony narzędzi, które pomogą ci odzyskać balans.