<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Podcasty &#8211; Prosty Facet</title>
	<atom:link href="https://prostyfacet.pl/podcast/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://prostyfacet.pl</link>
	<description>Życie jest proste, to my sami je sobie komplikujemy. Jak żyć prosto i być skutecznym?</description>
	<lastBuildDate>Tue, 16 Feb 2021 15:10:50 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9</generator>

<image>
	<url>https://prostyfacet.pl/wp-content/uploads/cropped-muszka-ai.png</url>
	<title>Podcasty &#8211; Prosty Facet</title>
	<link>https://prostyfacet.pl</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>#10 Męska siła i słabość – z czego wynikają?</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/10-meska-sila-slabosc-powody/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/10-meska-sila-slabosc-powody/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Apr 2018 14:17:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Podcasty]]></category>
		<category><![CDATA[męskość]]></category>
		<category><![CDATA[prostolinijność]]></category>
		<category><![CDATA[prosty facet]]></category>
		<category><![CDATA[siła]]></category>
		<category><![CDATA[słabość]]></category>
		<category><![CDATA[wartości]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=2580</guid>

					<description><![CDATA[Z odcinka dowiesz się...Męska siła to nie tylko tężyzna fizyczna, ale cały zestaw cech, które zapewniają sukces w społeczeństwie, bo męskość to nie tylko płeć, ale i rola jaką pełnimy w świecie - rola, z którą wiążą się zarówno pewne przywileje, jak i obowiązki.Czym więc jest ta męska siła i jak ją zdefiniować? Dlaczego kobiety [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/10-meska-sila-slabosc-powody/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>#09 Zniekształcenia poznawcze – błędy w myśleniu, które wiele kosztują!</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/09-znieksztalcenia-poznawcze-bledy-myslenia/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/09-znieksztalcenia-poznawcze-bledy-myslenia/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Mar 2018 14:12:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Podcasty]]></category>
		<category><![CDATA[myśli]]></category>
		<category><![CDATA[postrzeganie]]></category>
		<category><![CDATA[psychologia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=2572</guid>

					<description><![CDATA[Z odcinka dowiesz się...Zniekształcenia poznawcze, to błędy w myśleniu, które mogą nas wiele kosztować - pogorszenie nastroju, a w skrajnych przypadkach nawet zaburzenia psychiczne. W odcinku przedstawiam 15 najczęstszych zniekształceń poznawczych, które sprawiają, że nasze postrzeganie świata jest dalekie od rzeczywistego.Ilekroć czujesz pogorszenie nastroju wskutek nadmiernego myślenia, zamartwiania się czymś, wiedz że Twoje myśli mają [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/09-znieksztalcenia-poznawcze-bledy-myslenia/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>#08 Dlaczego mężczyźni unikają rozmów o emocjach?</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/08-mezczyzni-unikaja-rozmow-emocjach/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/08-mezczyzni-unikaja-rozmow-emocjach/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Mar 2018 20:08:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Podcasty]]></category>
		<category><![CDATA[emocje]]></category>
		<category><![CDATA[myśli]]></category>
		<category><![CDATA[unikanie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=2563</guid>

					<description><![CDATA[Z odcinka dowiesz się...Dlaczego dzieje się tak, że mniej chętnie niż kobiety bierzemy udział w wymianach, które wymagają od nas opowiadania o emocjach? Czy świadomie unikamy emocji? Czy wszystkich emocji unikamy?Z odcinka dowiesz się jakie mechanizmy stoją za męskim unikaniem emocji. Poznasz 3 aspekty, które tłumaczą dlaczego to unikanie jest bardziej naturalne dla mężczyzn, niż [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/08-mezczyzni-unikaja-rozmow-emocjach/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>#07 Dlaczego odtwarzamy wyuczone wzorce?</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/07-odtwarzamy-wyuczone-wzorce/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/07-odtwarzamy-wyuczone-wzorce/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Mar 2018 08:27:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Podcasty]]></category>
		<category><![CDATA[emocje]]></category>
		<category><![CDATA[męskość]]></category>
		<category><![CDATA[myśli]]></category>
		<category><![CDATA[psychologia]]></category>
		<category><![CDATA[psychoterapia]]></category>
		<category><![CDATA[wzorce zachowań]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=2531</guid>

					<description><![CDATA[Z odcinka dowiesz się...Dlaczego dzieje się tak, że nieświadomie odtwarzamy w kółko wyuczone wzorce zachowań i jak przerwać to błędne koło? Co sprawia, że pewne zachowania się powtarzają, mimo że sytuacja wydaje się być inna niż dotąd i jak to zmienić?W siódmym odcinku podcastu prezentuję koncept z psychoterapii poznawczo-behawioralnej, który pokazuje w jaki sposób zachowania, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/07-odtwarzamy-wyuczone-wzorce/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>#06 Miły facet to słaby facet! O lęku przed konfrontacją.</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/06-mily-facet-lek-przed-konfrontacja/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/06-mily-facet-lek-przed-konfrontacja/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Mar 2018 09:30:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Podcasty]]></category>
		<category><![CDATA[emocje]]></category>
		<category><![CDATA[konfrontacja]]></category>
		<category><![CDATA[lęk]]></category>
		<category><![CDATA[męskość]]></category>
		<category><![CDATA[miły facet]]></category>
		<category><![CDATA[odwaga]]></category>
		<category><![CDATA[strach]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=2475</guid>

					<description><![CDATA[Z odcinka dowiesz się...W szóstym odcinku Prostego Faceta opowiadam o tym w jaki sposób można pokonać lęk - każdy!Dowiesz się czym różni się lęk od strachu i dlaczego lęki są trudniejsze do pokonania i jak tego dokonać. To proste - istnieje jedna skuteczna metoda - konfrontacja ze swoim strachem/lękiem.Dzięki takiej konfrontacji okazuje się, że strach [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/06-mily-facet-lek-przed-konfrontacja/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>#05 Jak pokonać depresję?</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/05-jak-pokonac-depresje/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/05-jak-pokonac-depresje/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Feb 2018 19:31:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Podcasty]]></category>
		<category><![CDATA[depresja]]></category>
		<category><![CDATA[emoce]]></category>
		<category><![CDATA[rozwód]]></category>
		<category><![CDATA[sprężystość emocjonalna]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=2454</guid>

					<description><![CDATA[Z odcinka dowiesz się...Jak pokonać depresję i wyrobić w sobie sprężystość emocjonalną?W tym odcinku dzielę się bardzo osobistą historią pewnego rozwodu oraz depresji, którą udało mi się pokonać dzięki intensywnej pracy nad emocjami i myślami automatycznymi oraz fachowej pomocy.Dzielę się moimi doświadczeniami i opowiadam z czym sobie nie poradziłem w chwili rozwodu, co pogłębiło stany [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/05-jak-pokonac-depresje/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jak słuchać podcastów?</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/podcasty/jak-sluchac-podcastow/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 17 Feb 2018 02:50:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Podcasty]]></category>
		<category><![CDATA[podcast]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?page_id=2402</guid>

					<description><![CDATA[Szybka Nawigacja Jak wystawić recenzję podcastu w iTunes?Wideo-instrukcja dla telefonów z AndroidemWideo-instrukcja dla urządzeń z iOS (iPhone/iPad)Jak słuchać podcastów w samochodzie?ZASUBSKRYBUJ PODCAST PROSTY FACETSocial MediaOdcinki Jak wystawić recenzję podcastu w iTunes? O tym jak podziękować autorowi podcastu i wystawić recenzję w aplikacji iTunes opowiada Łukasz Jachowicz.Wideo-instrukcja dla telefonów z Androidem To wspaniały przewodnik autorstwa Michała [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>#04 Czy można kochać za bardzo?</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/04-czy-mozna-kochac-za-bardzo/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/04-czy-mozna-kochac-za-bardzo/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Feb 2018 13:53:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Podcasty]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=2399</guid>

					<description><![CDATA[Z odcinka dowiesz się...Co jest najczęstszym źródłem rozczarowań w naszych relacjach, w których jedna osoba okazuje coś, co jest według niej wartościowe i tożsame z miłością, ale czuje nierównowagę?Czy można oczekiwać od drugiego człowieka, że się domyśli, że zareaguje odpowiednio według nas do tego, co daliśmy? A może to tylko historia, którą sami sobie w [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/04-czy-mozna-kochac-za-bardzo/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>#03 Jak zaczynać, żeby kończyć?</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/03-jak-zaczynac-zeby-konczyc/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/03-jak-zaczynac-zeby-konczyc/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Feb 2018 23:54:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Podcasty]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=2362</guid>

					<description><![CDATA[Z odcinka dowiesz się...Jak wyglądałby świat, gdyby więcej ludzi zabierało głos, dokonywało ciekawych odkryć i po prostu uruchamiało nowe przedsięwzięcia, wprowadzało swoje projekty w życie?&#160;Jak zacząć mimo obawy porażki, dlaczego to Ty musisz przejąć na siebie inicjatywę, co tak naprawdę ryzykujesz, dlaczego warto nagradzać siebie za porażki i co to znaczy być liderem?To odcinek w [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/03-jak-zaczynac-zeby-konczyc/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>#02 O wyzwaniach współczesnych mężczyzn</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/02-wyzwania-wspolczesnych-mezczyzn/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/02-wyzwania-wspolczesnych-mezczyzn/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Feb 2018 01:29:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Podcasty]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=2356</guid>

					<description><![CDATA[Z odcinka dowiesz się...Jakie wyzwania stoją przed współczesnymi mężczyznami i skąd wzięło się to, że społeczeństwo oczekuje przewartościowania dotychczasowych modeli męskości.Globalizacja, konsumpcjonizm, kult jednostki, atomizacja społeczeństwa, rozluźnienie więzi w relacjach, to tylko niektóre z trudności do przeskoczenia na drodze do nowoczesnej męskości. [spreaker type=player resource=&#8221;episode_id=14082126&#8243; width=&#8221;100%&#8221; height=&#8221;350px&#8221; theme=&#8221;light&#8221; playlist=&#8221;show&#8221; playlist-continuous=&#8221;false&#8221; autoplay=&#8221;false&#8221; live-autoplay=&#8221;false&#8221; chapters-image=&#8221;true&#8221; episode-image-position=&#8221;right&#8221; hide-logo=&#8221;false&#8221; [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/02-wyzwania-wspolczesnych-mezczyzn/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
