<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Odporność i stres &#8211; Prosty Facet</title>
	<atom:link href="https://prostyfacet.pl/odpornosc-stres/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://prostyfacet.pl</link>
	<description>Życie jest proste, to my sami je sobie komplikujemy. Jak żyć prosto i być skutecznym?</description>
	<lastBuildDate>Wed, 10 Sep 2025 07:48:21 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>

<image>
	<url>https://prostyfacet.pl/wp-content/uploads/cropped-muszka-ai.png</url>
	<title>Odporność i stres &#8211; Prosty Facet</title>
	<link>https://prostyfacet.pl</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Nie jesteśmy z kamienia – jak radzić sobie ze zmiennością nastrojów</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/nastroje-a-tozsamosc/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/nastroje-a-tozsamosc/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Prosty Facet]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 May 2025 12:04:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Odporność i stres]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://prostyfacet.pl/?p=6507</guid>

					<description><![CDATA[Zdarza Ci się pomyśleć: „To właśnie ja. Taki jestem. Tak myślę i już”? A chwilę później – po nieprzespanej nocy, dziwnym śnie, albo kawie wypitej o złej porze – czujesz, jakbyś patrzył na świat przez zupełnie inne okulary? Taka zmienność nastrojów to całkiem normalne doświadczenie. A właściwie – to esencja bycia człowiekiem. Zmienność to nasz [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/nastroje-a-tozsamosc/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Wrażliwość u mężczyzn – dar, który często mylimy ze słabością</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/wrazliwosc-u-mezczyzn/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/wrazliwosc-u-mezczyzn/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Prosty Facet]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 28 Mar 2025 16:21:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Odporność i stres]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://prostyfacet.pl/?p=6132</guid>

					<description><![CDATA[Wrażliwość u mężczyzny Wrażliwość nie jest słabością. Jest umiejętnością głębokiego odbierania świata – i odwagą, by się tym światem przejąć. Wrażliwość – definicja, która wymaga przepisania W kulturze Zachodu wrażliwość wciąż zbyt często kojarzona jest z brakiem siły, nadmierną emocjonalnością czy nawet niezaradnością. Zwłaszcza gdy dotyczy mężczyzn. Tymczasem nauka – i codzienne doświadczenie – pokazują, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/wrazliwosc-u-mezczyzn/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Systemowe podejście do frustracji</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/systemowe-podejscie-do-frustracji/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/systemowe-podejscie-do-frustracji/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 26 Jan 2019 22:56:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Odporność i stres]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=4398</guid>

					<description><![CDATA[Czasami dochodzimy do momentu, w którym chce nam się wrzeszczeć. Dzieci nie zachowują się tak, jak chcemy, inni ludzie działają nam na nerwy i zdają się robić to specjalnie, by nas wkurzyć, współpracownicy nie rozumieją co się do nich mówi i zwracają pracę niedokończoną, zrobioną byle jak; ktoś w sklepie wydał nie taki towar, jak [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/systemowe-podejscie-do-frustracji/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ludzie nie płaczą dlatego, że są słabi. Płaczą, bo&#8230;</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/ludzie-placza-bo-byli-silni/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/ludzie-placza-bo-byli-silni/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Jan 2019 22:04:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Odporność i stres]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=4343</guid>

					<description><![CDATA[Ludzie nie płaczą dlatego, że są słabi. Płaczą, bo byli silni zbyt długo.Życzę Wszystkim wiele Miłości.Pozdrawiam z rodzinnego Gdańska.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/ludzie-placza-bo-byli-silni/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Zajęty rzeczami nieważnymi</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/zajety-rzeczami-niewaznymi/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/zajety-rzeczami-niewaznymi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Jan 2019 19:39:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Odporność i stres]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=4290</guid>

					<description><![CDATA[Łatwo jest poddawać się szumowi który jest wokół nas i rozpraszać. Rośnie wtedy frustracja, niepokój wewnętrzny. Ten niepokój to energia emocjonalna, która świerzbi, która prosi się o przekierowanie na działanie.&#160;I działamy... z niepokojem w sercu.&#160;I tyle z tego pożytku, że najczęściej wtedy bierzemy się za rzeczy zwykłe, nieistotne, nie bardziej niepokojące niż to, co nas [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/zajety-rzeczami-niewaznymi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Zbyt często redukujemy siebie</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/zbyt-czesto-redukujemy-siebie/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/zbyt-czesto-redukujemy-siebie/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 Jan 2019 22:44:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Odporność i stres]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=4274</guid>

					<description><![CDATA[W Erze Informacyjnej każdy z nas ma taki sam dostęp do środków przekazu, które pozwalają na dotarcie do niezliczonej ilości osób. Każdy może publikować - pisać, tworzyć wideo, muzykę, nagrywać podcasty.&#160;&#160;A jednak wielu z nas tego nie robi.&#160;Zamiast coś opublikować, przeklikujemy się przez treści stworzone przez innych.&#160;Zamiast przekazywać swój głos, przewodzić, podążamy za innymi.&#160;Zamiast iść [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/zbyt-czesto-redukujemy-siebie/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Wątpliwości są w naszej głowie, pewność także!</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/watpliwosci-sa-w-naszej-glowie-pewnosc-takze/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/watpliwosci-sa-w-naszej-glowie-pewnosc-takze/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Jan 2019 21:23:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Odporność i stres]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=4269</guid>

					<description><![CDATA[Wątpliwość, czy pewność siebie są w naszej głowie, w języku, w gestach. Po tym jakich słów ktoś używa można rozpoznać, czy jest w danej chwili przekonany o tym co mówi, czy jest wycofany, może zalękniony, albo nawet przerażony.&#160;W głowie są myśli. Myśli i przekonania, które masz na temat siebie w danej sytuacji, w danym kontekście [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/watpliwosci-sa-w-naszej-glowie-pewnosc-takze/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Co to znaczy być sobą? Kim jest &#8222;ja&#8221;?</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/co-znaczy-byc-soba/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/co-znaczy-byc-soba/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Jan 2019 21:37:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Odporność i stres]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=4231</guid>

					<description><![CDATA[“Jestem sobą”. Hasło zależne od kontekstuCodziennie wchodzimy w różne role, przywdziewamy różne maski nawet mimo tego, że części z nas wydaje się, że jest “po prostu sobą”.Co to znaczy wchodzić w role?Kiedy jesteś w jakiejś sytuacji społecznej, to mimowolnie wystawiasz tylko pewną część swojej osobowości zależnie od tego z kim się spotykasz, czy rozmawiasz.Dlaczego?Twój umysł [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/co-znaczy-byc-soba/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jak identyfikować obawy związane z poczuciem bezradności?</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/identyfikowac-obawy-bezradnosci/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/identyfikowac-obawy-bezradnosci/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Dec 2018 20:15:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Odporność i stres]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=4162</guid>

					<description><![CDATA[Zdarzają się w życiu sytuacje, w których czujesz się bezsilny, nachodzą Cię obawy, że sobie nie poradzić. Wszyscy je mamy, ale nie każdy reaguje tak samo na te same bodźce, krótko mówiąc demony, których się lękamy są różne.&#160;Pisałem już w tym wpisie o tym w jaki sposób poradzić sobie z uczuciem bezradności, wyraźnie rozdzielając bezsilność, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/identyfikowac-obawy-bezradnosci/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Daj sobie miejsce na przeżywanie</title>
		<link>https://prostyfacet.pl/daj-sobie-miejsce-na-przezywanie/</link>
					<comments>https://prostyfacet.pl/daj-sobie-miejsce-na-przezywanie/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Irek Krajewski]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 13 Dec 2018 22:39:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Odporność i stres]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://prostyfacet.pl/?p=4124</guid>

					<description><![CDATA[W Erze Dystrakcji - bodźców wizualnych, szumu, którd męczą i odwracają uwagę daj sobie miejsce na przeżywanie tego, co dzieje się wewnątrz Ciebie. Ucz się wyciszać i wsłuchiwać w siebie, żeby odkrywać przede wszystkim swój wewnętrzny świat, ten niewizualny świat emocji i myśli. Poznaj go lepiej, a zaczniesz pełniej przeżywać świat na zewnątrz. Zaczniesz go [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://prostyfacet.pl/daj-sobie-miejsce-na-przezywanie/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
