Category Archives for "Proste Wyzwania"

wyzwania podsumowanie miesiąca

Podsumowanie grudnia 2018

Podsumowanie października 2018. Pełną listę moich 3 Poziomów znajdziesz na stronie > Wyzwania. Grudzień był czasem odejścia z etatu (17 grudnia miałem ostatni swój dzień w pracy etatowej w Google) oraz czasem świąt, w którym to mocno rozluźniłem swoją dietę i nie prowadziłem intermittent fastingu 15/9. Przytyło mi się 1,5 kg, więc waga skoczyła powyżej 80kg, […]

Czytaj dalej
wyzwania podsumowanie miesiąca

Podsumowanie listopada 2018

Podsumowanie października 2018. Pełną listę moich 3 Poziomów znajdziesz na stronie > Wyzwania. Ogólna obserwacja – w przypadku kilku zadań odszedłem od dokładnego mierzenia postępów, co się zupełnie nie sprawdza (poza zadaniem Dusza Człowiek). Cel na grudzień, to mierzenie, mierzenie i jeszcze raz mierzenie.1. Góro MaratończykZ zadaniem ruszam dopiero w 2019 r. II kw. Cel na […]

Czytaj dalej
wyzwania podsumowanie miesiąca

Podsumowanie października 2018

Podsumowanie października 2018. Pełną listę moich 3 Poziomów znajdziesz na stronie > Wyzwania.1. Góro MaratończykWyszukałem biegi górskie w okolicach Warszawy – wyznaczyłem cele na 2019 r. – przebiec Monte Kazura w kwietniu + jeszcze jeden bieg górski (nieskonkretyzowany).2. Multi Maratończyk (droga)W październiku kupiłem książkę „Trening metodą Danielsa” („Daniels’ running formula” Jack Daniels, PhD), ale nie […]

Czytaj dalej

Podsumowania miesięczne wyzwań

Co miesiąc publikuję podsumowanie, które pozwala mi rozliczyć się ze stopnia realizacji wyzwań i podjąć decyzję co do dalszej strategii i kierunku rozwoju. Zasady: pełna transparentność, szczerość wobec siebie, weryfikowanie zasadności wyzwań, eliminowanie.Cel: projektowanie życia w taki sposób, żeby robić więcej tego, co lubię, niż przeładowywać się pustymi obowiązkami, które mnie nie rozwijają. Zmierzam do spełnienia […]

Czytaj dalej
wyzwania podsumowanie miesiąca

Podsumowanie września 2018

Na swoim blogu podusmowuję stopień realizacji wyzwań. Publicznie – pełna transparencja (poza bardzo osobistymi wyzwaniami zw. z rodziną).1. Góro MaratończykStart wyzwania 2020, obecnie szukam trenerów do biegania (jest pierwszy kontakt) + zakupiłem książkę „Trening metodą Danielsa” wer. ang. Cel – zejście z czasem martonu do 3:00 h z 3:45 h.2. Multi Maratończyk (droga)30.09 Przebiegłem PZU […]

Czytaj dalej
wyzwanie jestem cichy podsumowanie

Jestem #cichy – Podsumowanie miesiąca

Minął miesiąc od rozpoczęcia wyzwania „Jestem #cichy” (na dole strony i tutaj znajdziesz link do opisu i dowiesz się o co w tym chodzi), tak więc czas na podsumowanie: Byłem cichy, ale tylko w tych aspektach:Wyciszyłem się wewnętrznie i skupiłem jeszcze bardziej na tym, co działo się wewnątrz mnie, pomogła mi w tym codzienna poranna medytacja […]

Czytaj dalej
wyzwanie jestem cichy tydzien 2

Jestem #cichy – tydzień 2

Drugi tydzień wyzwania mam już za sobą. Dlatego kilka obserwacji… W zeszłym tygodniu dwukrotnie wyłamałem się z wyzwania, nieświadomie zagalopowałem się i zacząłem zagadywać swojego rozmówcę/rozmówczynię, co sprawiło, że musiałem zastanowić się z czego to wynika. Wartościowe pytania: Czy jest tak, że…- mam jakiś brak w sobie, który pcha mnie ku temu, żeby koniecznie opowiadać o sobie?- […]

Czytaj dalej
wyzwanie jestem cichy tydzien 1

Jestem #cichy – tydzień 1

Mija pierwszy tydzień wyzwania Jestem #cichy i czas na małe podsumowanie.Wyzwanie polega na kierowaniu się jedną główną dewizą – postawą przez miesiąc, co ma prowadzić do wyrobienia… cnoty, nawyku, sprawdzenia, czy taka postawa jest w ogóle mi pomocna, co się z nią wiąże. Jak realizować taką dewizę w praktyce?Po prostu w sytuacji, która wymaga mojej odpowiedzi, […]

Czytaj dalej
wyzwanie jestem cichy

Styczeń: Jestem #cichy [wyzwanie] – Przyłącz się!

Nowy rok to zwykle czas porządkowania, lub podsumowań po poprzednim i nowe cele. Od tygodnia określałem sobie cele na najbliższe lata i próbowałem je przetłumaczyć na jak najmniejsze, „zarządzalne” cząstki, dzięki którym będę wiedział co w danym tygodniu, dniu mam do zrobienia i okazało się, że największe i najbardziej ambitne cele, które sobie określiłem, to […]

Czytaj dalej
projekt świadomy tata

Projekt Świadomy Tata

Wyzwanie polega na wzmocnieniu wiedzy na temat tego jak być świadomym, obecnym i bardzo wartościowym ojcem, który potrafi dać swojemu dziecku (w moim przypadku córeczce) siłę, pewność siebie, bezwarunkową miłość. Szczegóły wkrótce… (szerszy opis, wyjaśnienie i cele – umiejętności do wzmocnienia). Start: Już wystartowało!

Czytaj dalej
>