Category Archives for "Szorty"

mikrodecyzje

Jak małe mikrodecyzje wpływają na wielkie zmiany w życiu

Mikrodecyzje, to drobne decyzje, które podejmujemy każdego dnia, często nawykowo i nie w pełni świadomie.  Są to takie decyzje jak to, czy posłodzisz swoją kawę, lub herbatę, zjesz deser, czy pójdziesz spać pół godziny wcześniej, zamiast oglądać kolejny odcinek serialu, czy myjesz zęby przez minutę, czy dwie, czy zapalisz tego papierosa albo wypijesz piwko, żeby […]

Czytaj dalej

Nie czekaj aż Cię wybiorą, przemów sam

W szkole jesteśmy uczeni, że wystarczy podnieść rękę, a zostaniemy wybrani do odpowiedzi. Zakładamy, że dla zaspokojenia równowagi w klasie, ktoś tylko czeka na nas i chce usłyszeć co mamy do powiedzenia. Uczymy się, że na każdego czeka swoja kolej.  Niestety rzeczywistość jest inna, a czekanie na to, aż ktoś Cię zauważy to iluzja, droga […]

Czytaj dalej
jesteś sumą tego co robisz każdego dnia

Jesteś sumą tego, co robisz każdego dnia

Spoglądając w przeszłość, mamy tendencję do tego, by postrzegać swoje życie, jak książkę złożoną z wielkich rozdziałów: narodziny, rozpoczęcie nauki w szkole, egzaminy do liceum, szkoły zawodowej, studia, pierwsza praca, druga praca i kolejne, pierwszy projekt, ślub, narodziny dziecka, kupno mieszkania i tak dalej. Rzadko kiedy dostrzegamy, że książka to suma słów, nawet liter, w odpowiedniej kolejności następujących […]

Czytaj dalej

Łzy są pociechą nieszczęśliwych – Epiktet

Łzy mają tę zaletę, że dają ulgę, pozwalają “wycisnąć” z siebie napięcie emocjonalne i oczyścić. I to jest konstruktywna funkcja łez.Oczyszczenie trwa chwilę, może kilka chwil, ale nie dni. Dłuższe tkwienie w stanie rozpaczy, to już nie oczyszczenie, tylko dawanie upustu frustracjom i jest użalaniem się nad sobą.Łzy nie są niemęskie. Niemęskie jest szukanie w łzach […]

Czytaj dalej
wiara w siebie

Wiara w siebie – potężna moc, którą musisz dać sam sobie

Jest jedna potężna broń przeciwko wszelkim przeciwnościom. No może… nie wszystkim, ale większości. To wiara w siebie i zaufanie do własnych sił. Nie chodzi o to, żeby mieć całkowicie nierealistyczny obraz swoich możliwości, bo życie to prędzej, czy później zweryfikuje. Cały czas pracuj nad tym, żeby budować i rozszerzać swoje kompetencje. Dokonaj realistycznej oceny własnych możliwości, a […]

Czytaj dalej
2 jaki jest sens tworzenia

Jaki jest sens tworzenia? Czy potrzebny mi blog, vlog, podcast?

Jeżeli stałeś kiedyś przed pytaniem: “Czy powinienem rozwijać swojego bloga, lub tworzyć treści multimedialne w internecie – np. vloga, podcast”, lub zapytałeś siebie kiedykolwiek “kto to będzie czytał i oglądał?”. Pewnie miałeś kiedyś wątpliwości, czy Twoja twórczość ma sens, czy to się komuś przyda , czy warto inwestować czas w tworzenie, lub krążyło Ci po głowie […]

Czytaj dalej

Dobry sposób na skupienie – bagatelizuj niektóre myśli!

Nie jest łatwo odciąć się od bodźców zewnętrznych, od napływu nowych informacji, od powiadomień i innych “przeszkadzajek”, które wkradają się w to, czym się akurat zajmujemy. Kiedy już znajdziesz chwilę dla siebie i chcesz skupić swoje myśli na jednym zadaniu, może się okazać, że inne tematy zaczną wkradać się do głowy – zmartwienia, problemy, niezakończone sprawy. Jak temu zaradzić? […]

Czytaj dalej

Co możesz zrobić lepiej, gdy jesteś zmęczony?

Wprawdzie wakacje sezon wakacyjny już się skończył, ale dzisiaj nie chcę pisać o długoterminowym wypoczynku, które pozwalają się zregenerować, gdy jesteśmy zmęczeni.Oto lista czterech drobnych rzeczy, które wielu z nas robi “na zmęczeniu”, a które w rzeczywistości męczą jeszcze bardziej organizm, zamiast dawać prawdziwe wytchnienie. Cztery rzeczy, które robimy w wolnym czasie, a nie są relaksem:Oglądanie […]

Czytaj dalej
co robić gdy mi się nie chce

Co robię, gdy mi się nie chce?

Wszyscy jesteśmy ludźmi i gdy czeka nas praca, zwłaszcza duża ilość pracy, takiego porządnego “przemielenia” się przez stos tego, co na nas oczekuje, wówczas zaczynają się pojawiać w naszej głowie myśli “nie chce mi się”, albo mniej lub bardziej wyrafinowane wymówki. Poniżej kilka trików i strategii, które pomagają mi walczyć ze swoim wewnętrznym oporem i myślami […]

Czytaj dalej

Nic na świecie nie zastąpi wytrwałości

„Nic na świecie nie zastąpi wytrwałości. Nie zastąpi jej talent – nie ma nic powszechniejszego niż ludzie utalentowani, którzy nie odnoszą sukcesów. Nie uczyni niczego sam geniusz – nie nagradzany geniusz to już prawie przysłowie. Nie uczyni niczego też samo wykształcenie – świat jest pełen ludzi wykształconych, o których zapomniano. Tylko wytrwałość i determinacja są […]

Czytaj dalej