Category Archives for "Psychika i Umysł"

Jak uporać się z wewnętrznym chaosem?

Być może znasz to uczucie wewnętrznego nieogarnięcia, któremu towarzyszy silny dyskomfort związany z tym, że masz wiele do zrobienia i nie wiesz w co włożyć ręce, a do tego jeszcze ten brak poczucia równowagi, który przekłada się na podenerwowanie. Ja tak miałem niejednokrotnie i zastanawiałem się jak sobie z tym poradzić, od czego zacząć. Ponieważ my […]

Czytaj dalej

Obwinianie innych to droga w dół!

W życiu bywa tak, że pewne sytuacje nas po prostu irytują. Skacze nam gula, nerwy mamy w strzępkach. Łatwo sobie ulżyć w takiej sytuacji zrzucając winę za nasze nerwy i frustracje na innych. To ma nam przynieść ulgę, zelżyć napięciu i jakoś skanalizować negatywne emocje.  Tyle, że to droga prosto w dół. W dół emocjonalny. To, […]

Czytaj dalej

Myśli kreują Twoją rzeczywistość

Nie, to nie wpis o materializowaniu tego co nie istnieje dzięki potęde świadomości. Zdecydowanie nie zajmuję się takimi rzeczami. Zamiast tego chciałbym Ci przypomnieć ideę, która często przedstawiam na blogu – Twoje myśli wywołują emocje, przekładają się na to, jaki masz nastrój i jak się czuje Twój organizm, a w efekcie wszystko to skutkuje takim, nie […]

Czytaj dalej

Jak poradzić sobie z kimś, kto Cię obwinia?

Na blogu Prosty Facet przedstawiam czasem bardzo proste reguły, które jeśli stosujesz je konsekwentnie, pozwalają wyrobić sobie większą odporność na emocje, a to ważne dla nas mężczyzn, którzy często potrafimy podejmować konkretne decyzje dotyczące pieniędzy i sytuacji w pracy, w projektach, a tracimy głowę, gdy robi się “kocioł emocjonalny” i wychodzi z tego “bigos”! Najważniejszą zasadą, […]

Czytaj dalej
czy złość jest zła

Czy i jak kontrolować złość? Czy złość jest zła?

My mężczyźni jesteśmy częściej skłonni do manifestowania swojej złości w sposób niewerbalny, fizyczny, czyli mówiąc wprost – jesteśmy częściej skłonni do agresji fizycznej niż kobiety. Czy to oznacza oznacza, że jesteśmy bardziej agresywni od kobiet i tylko my jesteśmy zdolni do szkodliwej ekspresji gniewu? To dobre pytanie, ale od razu rodzi się drugie i trzecie. Czy to oznacza, […]

Czytaj dalej
hiperintencja ciśnienie na cel

Czego Ci potrzeba w 2018? Daj to sobie… otwórz się, trochę odpuść, a przyjdzie do Ciebie.

Koniec roku i czas podsumowań. Dla wielu z nas napięcia wewnętrznego, które się kumuluje gdy zdajemy sobie sprawę, że ten czas przewidziany na różne nowe projekty, znajomości, wyzwania, podróże przemija… a my mamy sobie nadal tyle tych niezrealizowanych potrzeb, może nawet jeszcze niewyrażonych, bo nie potrafiliśmy ich wydobyć, wiele jakiegoś nieokreślonego niespełnienia, lub czujemy, że […]

Czytaj dalej
2 wrażliwość cecha osobowa

Wrażliwość… cecha osobowa, czy wymówka słabeuszy?

Wrażliwość, najczęściej kojarzy się nam z większa niż u innych osób emocjonalnością. W słowniku synonimów wrażliwości towarzyszą takie słowa, jak: odczuwający, pobudliwy; czuły uczuciowy; delikatny, podatny, słaby oraz takie antonimy (słowa przeciwstawne), jak: zimny, nieczuły, twardy oraz odporny i wytrzymały. W ujęciu męskim raczej będzie to kojarzone z delikatnością i słabością, a szkoda, bo to niewdzięczne […]

Czytaj dalej
czy winić się za porażki

Porażki, porażki – czy to porażki mówią prawdę o Tobie, czy wybory, których dokonałeś?

Wczoraj czułem się źle, wręcz paskudnie. Mnóstwo złych myśli – zamartwiania się, ale przede wszystkim pojawiły się negatywnie myśli na mój temat, chmury nad głową i ciemne emocje.Powierzchowny powód: Nie pojawił się wpis na blogu, co oznacza, że drugi raz nie udało mi się dojść do 30 wpisów, co dopiero stanowi pierwszy poziom wyzwania, które […]

Czytaj dalej
prosty facet ocenianie siebie

Dlaczego jestem ___ np. „słaby”, „nieempatyczny”, czy „inny”?

Czasami, zwłaszcza gdy coś Ci nie wychodzi, zmagałeś się z czymś i nie udało Ci się, wtedy zwracasz się ku sobie i zadajesz sobie pytanie w stylu „Dlaczego jestem ___ (jakiś)”, przy czym, to „jakiś” jest raczej negatywnym lub nie do końca zdefiniowanym określeniem. Rzecz w tym, że to nie do końca jest pytanie, a raczej […]

Czytaj dalej
czym emocje dla faceta

Czym są emocje dla faceta?

Wiadomo – „chłopaki nie płaczą”, emocje podobno mają być czymś odległym dla wielu facetów – podobno, bo ja tak wcale nie uważam. Emocje są wbudowane w nasz ludzki umysł (obojętnie, czy kobiecy, czy męski) i tam po prostu są, nie da się temu zaprzeczyć. To prawda, że wielu mężczyzn wydaje się być zagubionych w świecie emocji […]

Czytaj dalej