Category Archives for "Ogólne"

Sposób na gwarantowaną kłótnię – racjonalizacja kontra emocje

Jest taki sposób komunikacji z kobietami, na którym my – mężczyźni nieustannie się wykładamy. To racjonalizowanie emocji. O co dokładnie chodzi? Już wyjaśniam. Załóżmy, że Ty i Twoja partnerka macie jakiś problem w relacji. Dochodzi do konfliktu, nawet nie wiecie jak, a jednak wpadacie w błędny krąg wzajemnego obwiniania się i przerzucania racjami, wytykania sobie błędów […]

Czytaj dalej

O sztuce słuchania…

Gdyby akceptację można było kupić za pieniądze, nie bylibyśmy tak bardzo wyczuleni na swoim punkcie, ale z reguły jesteśmy. Poczucie akceptacji, tolerancji, tego, że ktoś się z nami liczy i jest dla nas miejsce – bardzo wielu z nas ma tę potrzebę. Chcemy być kochani, wysłuchani – to ludzkie. Tak, jak małe dziecko jest spragnione […]

Czytaj dalej

Uśmiechajmy się!

Uśmiechaj się,  To nic nie kosztuje, a może komuś sprawić radość. Uśmiech nie zubaża tego, który daje, a wzbogaca tych, którzy go otrzymują, Uśmiech sprawi, że zostaniesz zapamiętany, choć trwa ledwie chwilę. To antidotum na zgorzkniałość, zwątpienie, osamotnienie, to promień słońca rozgrzewający chłodne chwile. Uśmiech jest uniwersalny i demokratyczny, nie podlega podziałom, nie zależy od wieku, jest dla każdego. Nie […]

Czytaj dalej

Nie trać czasu z ludźmi, którzy…

Istnieje takie powiedzenie – “nie trać czasu z kimś, kto nie ma go dla Ciebie”. A czy masz dla siebie i dbasz o to, żeby dawać sobie miejsce w swoim życiu? Pytam wprost, bo nikt tego nie zrobi za Ciebie.  Z pierwszego zdania bije jakaś niezdrowa zależność od drugiego człowieka. To piękne móc komuś ufać i […]

Czytaj dalej

Przepraszam – jak przepraszać konstruktywnie?

Niektórzy podają, że istnieją trzy magiczne słowa, które mają niezwykłą moc działania. Acha moc działania… jakiego? Magia… czyli co? Dość niesprecyzowane to działanie. Te słowa, to: przepraszam, proszę i dziękuję. Skupię się dziś tylko na pierwszym, odzierając je z przypisywanej magii i rozkładając na czynniki pierwsze. Czy powinniśmy przepraszać zawsze? Nie do końca. Przeproszenie może być wykonane w sposób […]

Czytaj dalej

Jak ustalać cele przez niewygodę?

Niewygoda wewnętrzna, czyli dyskomfort emocjonalny, który odczuwamy stojąc w obliczu zmian, przed dokonaniem ważnych decyzji i podjęciem nowych wyzwań życiowych, które wyrzucą nas z naszej bezpiecznej strefy komfortu, w której się na jakiś czas rozgościliśmy, albo coś, co odczuwamy, gdy nie jesteśmy spójni w swoich komunikatach z tym, co czujemy wewnątrz, z naszymi wartościami, przekonaniami, […]

Czytaj dalej

Dlaczego warto słuchać zamiast mówić?

Prawda jest taka, że większość z nas jest zainteresowanych przede wszystkim sobą i poprawianiem swojej sytuacji. Możesz się z tym nie zgodzić i podać mi przykład osób, które działają charytatywnie ku poprawie losu pewnych grup społecznych, losu zwierząt, uporządkowaniu otoczenia w którym żyjemy itd.Realizujemy głównie swoje potrzeby Rzecz w tym, że te osoby nie zajmowałyby się […]

Czytaj dalej

Łatwo krytykujemy innych, ale czy chwalimy?

Czy zastanawiałeś się kiedyś ile razy na wyrażone słowa krytyki pod czyimś adresem, wypowiadasz się o kimś dobrze, zauważasz jego/jej mocne strony, chwalisz za to, co robi dobrze? Zwykle te proporcje są niekorzystne.  Dlaczego mamy opór przed chwaleniem innych? Nierzadko kojarzymy chwalenie ze sztucznym schlebianiem, jednak różnica jest taka, że schlebianie, to mówienie innym tego, co chcieliby […]

Czytaj dalej

Opóźniona gratyfikacja – umiejętność, która zapewni Ci sukces!

Zjawisko odroczonej, czy opóźnionej gratyfikacji zostało po raz pierwszy zbadane przez austriackiego psychologa Waltera Mischel’a, który wyemigrował do Stanów Zjednoczonych po aneksji i przyłączenie Państwa Austriackiego do Rzeszy Niemieckiej w 1938 roku. Mischel zdobył swoje wykształcenie w psychologii klinicznej już w Stanach Zjednoczonych i tam też zrobił doktorat w 1956 r.  W końcu lat 60-tych […]

Czytaj dalej

Trudne wybory łatwe życie

Trudne wybory, łatwe życie. Łatwe wybory, trudne życie. – Jerzy Gregorek Jerzy Gregorek – 62-letni mistrz świata w podnoszeniu ciężarów i trener wielu atletów w tym jak dzięki mikropostępom i dobremu odżywianiu i dbaniu o ciało osiągać niezwykłe rezultaty, nawet po przejściach i w późnym wieku. Tym hasłem podsumowuje to, żeby nie wybierać tego co […]

Czytaj dalej