Category Archives for "Emocje"

ranić uczucia chować własne

Wystrzegaj się ludzi, którzy ranią uczucia innych, a ukrywają swoje emocje

Jedną z oznak dojrzałości jest panować nad własnymi emocjami i to już jest trudne, a co dopiero trzymać te emocje na wodzy i nie ranić innych z powodu własnych frustracji. Świat jest pełen osób sfrustrowanych, które za swoje niepowodzenia obwiniają zawsze „innych” – w rozżaleniu szukają powodów, by spuścić na kogoś swoje emocje. Najgorzej, gdy ten […]

Czytaj dalej
2 systemowe podejście do frustracji

Systemowe podejście do frustracji

Czasami dochodzimy do momentu, w którym chce nam się wrzeszczeć. Dzieci nie zachowują się tak, jak chcemy, inni ludzie działają nam na nerwy i zdają się robić to specjalnie, by nas wkurzyć, współpracownicy nie rozumieją co się do nich mówi i zwracają pracę niedokończoną, zrobioną byle jak; ktoś w sklepie wydał nie taki towar, jak […]

Czytaj dalej
zajęty rzeczami nieważnymi

Zajęty rzeczami nieważnymi

Łatwo jest poddawać się szumowi który jest wokół nas i rozpraszać. Rośnie wtedy frustracja, niepokój wewnętrzny. Ten niepokój to energia emocjonalna, która świerzbi, która prosi się o przekierowanie na działanie. I działamy… z niepokojem w sercu. I tyle z tego pożytku, że najczęściej wtedy bierzemy się za rzeczy zwykłe, nieistotne, nie bardziej niepokojące niż to, co nas […]

Czytaj dalej
prosty facet blog wpis

Zbyt często redukujemy siebie

W Erze Informacyjnej każdy z nas ma taki sam dostęp do środków przekazu, które pozwalają na dotarcie do niezliczonej ilości osób. Każdy może publikować – pisać, tworzyć wideo, muzykę, nagrywać podcasty.  A jednak wielu z nas tego nie robi. Zamiast coś opublikować, przeklikujemy się przez treści stworzone przez innych. Zamiast przekazywać swój głos, przewodzić, podążamy za innymi. Zamiast iść […]

Czytaj dalej
prosty facet blog wpis

Wątpliwości są w naszej głowie, pewność także!

Wątpliwość, czy pewność siebie są w naszej głowie, w języku, w gestach. Po tym jakich słów ktoś używa można rozpoznać, czy jest w danej chwili przekonany o tym co mówi, czy jest wycofany, może zalękniony, albo nawet przerażony. W głowie są myśli. Myśli i przekonania, które masz na temat siebie w danej sytuacji, w danym kontekście […]

Czytaj dalej
jesteś projekcją siebie

Co to znaczy być sobą? Kim jest „ja”?

“Jestem sobą”. Hasło zależne od kontekstuCodziennie wchodzimy w różne role, przywdziewamy różne maski nawet mimo tego, że części z nas wydaje się, że jest “po prostu sobą”.Co to znaczy wchodzić w role?Kiedy jesteś w jakiejś sytuacji społecznej, to mimowolnie wystawiasz tylko pewną część swojej osobowości zależnie od tego z kim się spotykasz, czy rozmawiasz.Dlaczego?Twój umysł […]

Czytaj dalej
prosty facet blog wpis

Nie chodzi o to, żeby kontrolować emocje, ale żeby je kanalizować.

Do klasycznego pojęcia męskiej postawy przylgnęła łatka związana z opanowanie, co w domyśle oznacza kontrolowanie emocji. Otóż… nie chodzi, żeby kontrolować emocje, ale żeby je odpowiednio kanalizować, czyli kierować je tam, gdzie zostaną spożytkowane w najbardziej konstruktywny sposób. Czasami takim kierunkiem jest rozproszenie emocji na świat zewnętrzny, jak na przykład wypłakanie łez. Nie tylko łez szczęścia, […]

Czytaj dalej
pozbyć się złych nawyków

To ćwiczenie pomoże Ci zwalczyć złe nawyki

Dużo do zrobienia, mnogość wyborów i decyzji do podjęcia.Na co dzień jakoś funkcjonujemy w “wirze” codzienności, w którym przetaczamy się pomiędzy setkami zadań, setkami mniejszych i dziesiątkami większych decyzji, które musimy podejmować, bo tego od nas wymaga współczesność. Czy to będzie decyzja o natychmiastowym zareagowaniu na sms-a, który przyszedł, czy odpisanie na maila, czy może […]

Czytaj dalej
prosty facet blog wpis

Z czego wynikają stany depresyjne?

Męski smutek, gorsze dni, stan obniżonego nastroju, czy jakkolwiek by tego nie nazywać to taki stan, w którym czujemy się zdecydowanie gorzej niż w normalne dni, nie mamy energii fizycznej i psychicznej, a co najgorsze nie wiemy jak się z tego wyrwać i krążymy tylko wokół negatywnych myśli i emocji.   Doktor Aaron Beck, jeden z […]

Czytaj dalej
dialog wewnętrzny osłabiający

Przestań powtarzać rzeczy, które czynią Cię słabym

W naszych głowach codziennie trwa dialog wewnętrzny, polegający na tym, że jedna część nas skłania się ku jednej decyzji i działaniu, a druga wręcz przeciwnie próbuje nas od tego odciągać. Jest część pozytywna i negatywna, dążąca do i uciekająca od, odważna i strachliwa, konsekwentna i niekonsekwentna. Takie przeciwstawne głosy, które toczą ze sobą walkę. Istotną częścią […]

Czytaj dalej
>