Category Archives for "Proste Emocje"

ranić uczucia chować własne

Wystrzegaj się ludzi, którzy ranią uczucia innych, a ukrywają swoje emocje

Jedną z oznak dojrzałości jest panować nad własnymi emocjami i to już jest trudne, a co dopiero trzymać te emocje na wodzy i nie ranić innych z powodu własnych frustracji. Świat jest pełen osób sfrustrowanych, które za swoje niepowodzenia obwiniają zawsze „innych” – w rozżaleniu szukają powodów, by spuścić na kogoś swoje emocje. Najgorzej, gdy ten […]

Czytaj dalej
2 systemowe podejście do frustracji

Systemowe podejście do frustracji

Czasami dochodzimy do momentu, w którym chce nam się wrzeszczeć. Dzieci nie zachowują się tak, jak chcemy, inni ludzie działają nam na nerwy i zdają się robić to specjalnie, by nas wkurzyć, współpracownicy nie rozumieją co się do nich mówi i zwracają pracę niedokończoną, zrobioną byle jak; ktoś w sklepie wydał nie taki towar, jak […]

Czytaj dalej
zajęty rzeczami nieważnymi

Zajęty rzeczami nieważnymi

Łatwo jest poddawać się szumowi który jest wokół nas i rozpraszać. Rośnie wtedy frustracja, niepokój wewnętrzny. Ten niepokój to energia emocjonalna, która świerzbi, która prosi się o przekierowanie na działanie. I działamy… z niepokojem w sercu. I tyle z tego pożytku, że najczęściej wtedy bierzemy się za rzeczy zwykłe, nieistotne, nie bardziej niepokojące niż to, co nas […]

Czytaj dalej
prosty facet blog wpis

Zbyt często redukujemy siebie

W Erze Informacyjnej każdy z nas ma taki sam dostęp do środków przekazu, które pozwalają na dotarcie do niezliczonej ilości osób. Każdy może publikować – pisać, tworzyć wideo, muzykę, nagrywać podcasty.  A jednak wielu z nas tego nie robi. Zamiast coś opublikować, przeklikujemy się przez treści stworzone przez innych. Zamiast przekazywać swój głos, przewodzić, podążamy za innymi. Zamiast iść […]

Czytaj dalej
prosty facet blog wpis

Wątpliwości są w naszej głowie, pewność także!

Wątpliwość, czy pewność siebie są w naszej głowie, w języku, w gestach. Po tym jakich słów ktoś używa można rozpoznać, czy jest w danej chwili przekonany o tym co mówi, czy jest wycofany, może zalękniony, albo nawet przerażony. W głowie są myśli. Myśli i przekonania, które masz na temat siebie w danej sytuacji, w danym kontekście […]

Czytaj dalej
jesteś projekcją siebie

Co to znaczy być sobą? Kim jest „ja”?

“Jestem sobą”. Hasło zależne od kontekstuCodziennie wchodzimy w różne role, przywdziewamy różne maski nawet mimo tego, że części z nas wydaje się, że jest “po prostu sobą”.Co to znaczy wchodzić w role?Kiedy jesteś w jakiejś sytuacji społecznej, to mimowolnie wystawiasz tylko pewną część swojej osobowości zależnie od tego z kim się spotykasz, czy rozmawiasz.Dlaczego?Twój umysł […]

Czytaj dalej
prosty facet blog wpis

Nie chodzi o to, żeby kontrolować emocje, ale żeby je kanalizować.

Do klasycznego pojęcia męskiej postawy przylgnęła łatka związana z opanowanie, co w domyśle oznacza kontrolowanie emocji. Otóż… nie chodzi, żeby kontrolować emocje, ale żeby je odpowiednio kanalizować, czyli kierować je tam, gdzie zostaną spożytkowane w najbardziej konstruktywny sposób. Czasami takim kierunkiem jest rozproszenie emocji na świat zewnętrzny, jak na przykład wypłakanie łez. Nie tylko łez szczęścia, […]

Czytaj dalej
prosty facet blog wpis

O czym mówi mężczyzna na kozetce? – Odpowiada Jacek Masłowski

Z jakimi problemami przychodzą mężczyźni do psychoterapeuty? Czy o seksie? Wcale nie!  Głównym problemem współczesnym mężczyzn, zwłaszcza tych przed trzydziestką jest problem z tożsamością, z niezrozumieniem tego, czego się od nich oczekuje – czego oczekują nie tylko kobiety (partnerki, żony, matki), ale także społeczeństwo. Polecam krótki wywiad z Jackiem Masłowskim, który współtworzy Fundację Masculinum.Link do artykuł […]

Czytaj dalej
prosty facet blog wpis

Daj sobie miejsce na przeżywanie

W Erze Dystrakcji – bodźców wizualnych, szumu, którd męczą i odwracają uwagę daj sobie miejsce na przeżywanie tego, co dzieje się wewnątrz Ciebie. Ucz się wyciszać i wsłuchiwać w siebie, żeby odkrywać przede wszystkim swój wewnętrzny świat, ten niewizualny świat emocji i myśli. Poznaj go lepiej, a zaczniesz pełniej przeżywać świat na zewnątrz. Zaczniesz go […]

Czytaj dalej
1 2 3 6
>