Category Archives for "Emocje"

zajęty rzeczami nieważnymi

Zajęty rzeczami nieważnymi

Łatwo jest poddawać się szumowi który jest wokół nas i rozpraszać. Rośnie wtedy frustracja, niepokój wewnętrzny. Ten niepokój to energia emocjonalna, która świerzbi, która prosi się o przekierowanie na działanie. I działamy… z niepokojem w sercu. I tyle z tego pożytku, że najczęściej wtedy bierzemy się za rzeczy zwykłe, nieistotne, nie bardziej niepokojące niż to, co nas […]

Czytaj dalej
prosty facet blog wpis

Zbyt często redukujemy siebie

W Erze Informacyjnej każdy z nas ma taki sam dostęp do środków przekazu, które pozwalają na dotarcie do niezliczonej ilości osób. Każdy może publikować – pisać, tworzyć wideo, muzykę, nagrywać podcasty.  A jednak wielu z nas tego nie robi. Zamiast coś opublikować, przeklikujemy się przez treści stworzone przez innych. Zamiast przekazywać swój głos, przewodzić, podążamy za innymi. Zamiast iść […]

Czytaj dalej
prosty facet blog wpis

Wątpliwości są w naszej głowie, pewność także!

Wątpliwość, czy pewność siebie są w naszej głowie, w języku, w gestach. Po tym jakich słów ktoś używa można rozpoznać, czy jest w danej chwili przekonany o tym co mówi, czy jest wycofany, może zalękniony, albo nawet przerażony. W głowie są myśli. Myśli i przekonania, które masz na temat siebie w danej sytuacji, w danym kontekście […]

Czytaj dalej
jesteś projekcją siebie

Co to znaczy być sobą? Kim jest „ja”?

“Jestem sobą”. Hasło zależne od kontekstuCodziennie wchodzimy w różne role, przywdziewamy różne maski nawet mimo tego, że części z nas wydaje się, że jest “po prostu sobą”.Co to znaczy wchodzić w role?Kiedy jesteś w jakiejś sytuacji społecznej, to mimowolnie wystawiasz tylko pewną część swojej osobowości zależnie od tego z kim się spotykasz, czy rozmawiasz.Dlaczego?Twój umysł […]

Czytaj dalej
prosty facet blog wpis

Nie chodzi o to, żeby kontrolować emocje, ale żeby je kanalizować.

Do klasycznego pojęcia męskiej postawy przylgnęła łatka związana z opanowanie, co w domyśle oznacza kontrolowanie emocji. Otóż… nie chodzi, żeby kontrolować emocje, ale żeby je odpowiednio kanalizować, czyli kierować je tam, gdzie zostaną spożytkowane w najbardziej konstruktywny sposób. Czasami takim kierunkiem jest rozproszenie emocji na świat zewnętrzny, jak na przykład wypłakanie łez. Nie tylko łez szczęścia, […]

Czytaj dalej
pozbyć się złych nawyków

To ćwiczenie pomoże Ci zwalczyć złe nawyki

Dużo do zrobienia, mnogość wyborów i decyzji do podjęcia.Na co dzień jakoś funkcjonujemy w “wirze” codzienności, w którym przetaczamy się pomiędzy setkami zadań, setkami mniejszych i dziesiątkami większych decyzji, które musimy podejmować, bo tego od nas wymaga współczesność. Czy to będzie decyzja o natychmiastowym zareagowaniu na sms-a, który przyszedł, czy odpisanie na maila, czy może […]

Czytaj dalej
prosty facet blog wpis

Z czego wynikają stany depresyjne?

Męski smutek, gorsze dni, stan obniżonego nastroju, czy jakkolwiek by tego nie nazywać to taki stan, w którym czujemy się zdecydowanie gorzej niż w normalne dni, nie mamy energii fizycznej i psychicznej, a co najgorsze nie wiemy jak się z tego wyrwać i krążymy tylko wokół negatywnych myśli i emocji.   Doktor Aaron Beck, jeden z […]

Czytaj dalej
dialog wewnętrzny osłabiający

Przestań powtarzać rzeczy, które czynią Cię słabym

W naszych głowach codziennie trwa dialog wewnętrzny, polegający na tym, że jedna część nas skłania się ku jednej decyzji i działaniu, a druga wręcz przeciwnie próbuje nas od tego odciągać. Jest część pozytywna i negatywna, dążąca do i uciekająca od, odważna i strachliwa, konsekwentna i niekonsekwentna. Takie przeciwstawne głosy, które toczą ze sobą walkę. Istotną częścią […]

Czytaj dalej
bad news

Bad news is bad news. Good news is good news.

Zła wiadomość, to dobra wiadomość, czy przynajmniej do tego przyzwyczaiły nas media. Niestety, to dokładnie tak, jakby ktoś chciał Ci wmówić, że czarne jest białe, a białe jest czarne. Otóż nie – czarne jest czarne i generuje jeszcze więcej czarnego! Kilka razy zastanawiałem się nad tym, czy warto żebym dzielił się na swoim blogu gorszymi dniami, […]

Czytaj dalej
prosty facet blog wpis

9 Rzeczy, które odciągają Cię od pracy i obniżają efektywność.

Wszyscy mamy wiele marzeń i celów, prawdopodobnie także kilka takich, których nigdy nie zrealizowaliśmy, bo… zawsze pojawiała się jakaś wymówka. Oczywiście każdy cel składa się z wielu drobnych zadań, których wytrwała realizacja zbliża do celu. Wytrwałość to klucz.  Poniżej znajdziesz listę 9 rzeczy, które są największym wrogiem wytrwałości i odciągają Cię od pracy obniżają Twoją efektywność.9 […]

Czytaj dalej