Category Archives for "Emocje"

bad news

Bad news is bad news. Good news is good news.

Zła wiadomość, to dobra wiadomość, czy przynajmniej do tego przyzwyczaiły nas media. Niestety, to dokładnie tak, jakby ktoś chciał Ci wmówić, że czarne jest białe, a białe jest czarne. Otóż nie – czarne jest czarne i generuje jeszcze więcej czarnego! Kilka razy zastanawiałem się nad tym, czy warto żebym dzielił się na swoim blogu gorszymi dniami, […]

Czytaj dalej

9 Rzeczy, które odciągają Cię od pracy i obniżają efektywność.

Wszyscy mamy wiele marzeń i celów, prawdopodobnie także kilka takich, których nigdy nie zrealizowaliśmy, bo… zawsze pojawiała się jakaś wymówka. Oczywiście każdy cel składa się z wielu drobnych zadań, których wytrwała realizacja zbliża do celu. Wytrwałość to klucz.  Poniżej znajdziesz listę 9 rzeczy, które są największym wrogiem wytrwałości i odciągają Cię od pracy obniżają Twoją efektywność.9 […]

Czytaj dalej

Jak poradzić sobie z silnym przeżyciem emocjonalnym?

Wielu z nas w przeszłości doświadczyło bardzo trudnych zdarzeń, które odbiły się na naszej psychiczne, które nadal w nas żyją i wywołują od czasu do czasu silniejsze przeżycia emocjonalne. Nie chcieliśmy tego, ale dostaliśmy to. Przyszło, kiedy nie byliśmy na to gotowi. Być może część z nas wykorzystała te przeżycia i podniosła się, wzmocniła, ale nie […]

Czytaj dalej

Czego nauczysz się dzięki tańcowi – na przykładzie tanga argentyńskiego

Taniec jest jedną z piękniejszych a zarazem bardzo wyrafinowanych form obcowania z drugim człowiekiem i dzielenia się z nim emocjami.  Oto 11 rzeczy, których nauczysz się tańcząc tango argentyńskie lub tańcząc po prostu!Co daje taniec, czego uczy?Uczy dobrego dotyku, przełamywania barier przed zbliżaniem się do drugiego człowieka, przy jednoczesnym poszanowaniu jego granic i sfery intymnej.Uczy […]

Czytaj dalej

Czym jest a czym nie jest pozytywne myślenie?

Być może często tu i ówdzie słyszysz, że powinieneś myśleć pozytywnie. Ja przynajmniej często słyszałem takie teksty i nie powiem, wkurzało mnie to! Wyobrażałem sobie, że myśleć pozytywnie, to udawać, że jest się szczęśliwym, gdy w głębi duszy czuję się smutny, albo przeżywam zupełnie inne emocje z głębokiej przecież palety uczuć. Takie było moje wdrukowane głęboko przekonanie. Przekonania, […]

Czytaj dalej

Różnica między przeszłościa a przyszłością

Kiedy jesteśmy młodzi i dopiero uczymy się życia, mamy głowy pełne marzeń, czasem zupełnie bezkresnych, a czasem malutkich, choć magicznych i wszystkie one wydają się takie prawdziwe i osiągalne. Wchodzimy dopiero w życie i roztaczając wielkie wizje przyszłości – “Takie będzie moje życie!”. Kilkanaście, kilkadziesiąt lat później i dużo dalej w dorosłość, stajemy przed swoim odbiciem w […]

Czytaj dalej

Czasami żeby rozwiązać problem, nie należy go rozwiązywać!

Dziś w tytule niby masło maślane, bo co to niby znaczy, że aby rozwiązać problem, czasem nie należy go rozwiązywać?! Chodziło mi o coś, o czym wspominałem już wcześniej o… regułę przekory, o to, że jeśli skupiamy się na tym, że czegoś nie chcemy, to wraca z jeszcze większą siłą. Dlatego czasem warto stwierdzić, że niektóre sprawy […]

Czytaj dalej

Przepraszam – jak przepraszać konstruktywnie?

Niektórzy podają, że istnieją trzy magiczne słowa, które mają niezwykłą moc działania. Acha moc działania… jakiego? Magia… czyli co? Dość niesprecyzowane to działanie. Te słowa, to: przepraszam, proszę i dziękuję. Skupię się dziś tylko na pierwszym, odzierając je z przypisywanej magii i rozkładając na czynniki pierwsze. Czy powinniśmy przepraszać zawsze? Nie do końca. Przeproszenie może być wykonane w sposób […]

Czytaj dalej

Jak odzyskać spokój? O śmierci ego.

Jestem z tych ludzi, którzy mają setki myśli na minutę przepływające w głowie, co jest dobrą cechą, bo pobudza kreatywność i można to zamienić w siłę w kilku obszarach, ale ma też i wadę, bo w ciszy również cisną mi się do głowy myśli. Te myśli nazywam “szumem”, czyli zakłóceniami, które utrudniają skupienie się na jednej […]

Czytaj dalej

W jaki sposób zostawić negatywną przeszłość?

Wszyscy mamy jakąś przeszłość i czasami do niej wracamy. Nazywamy to nostalgią za starymi dobrymi czasami, gdy wspomnienia są przyjemne, albo korzystne; albo demonami przeszłości, toksyczną przeszłością, lub traumami, gdy mamy w myślach coś niekorzystnego. Od toksycznej przeszłości i traum możemy próbować się albo odcinać, albo poddawać jej i wracać do tych zdarzeń, rozmyślać o nich […]

Czytaj dalej