Jak drobnymi sztuczkami oszukać umysł i zmienić nastrój?

Czy wiesz, że dzięki poznaniu kilku drobnych sztuczek możesz regulować swój nastrój, oszukać świadomy umysł?

Piotr Bucki opowiada jak to zrobić w tej 25-minutowej prezentacji.

Dowiesz się z niej o:
- zaletach psychoterapii poznawczo-behawioralnej,
- o tym jak weryfikować przekonania na temat świata i ludzi,
- o dialogu sokratejskim i tabeli myśli automatycznych,
- o regulowaniu nastroju, a także o tym co trzeba poświęcić, żeby osiągnąć inny stan,
- jak przeprowadzać eksperymenty w sposób naukowy,
- dlaczego warto korzystać ze swoich silnych stron,
- w jaki sposób się uczyć,
- dlaczego jest nam dane być szczęśliwymi.

Warto poznawać siebie - obiektywnie i racjonalnie!

Zobacz także:

Tabela myśli automatycznych. Jak identyfikować nieprzydatne myśli i emocje?
Dziś przypomniałem sobie o celach, które wyznaczyłem dla tego bloga i tematach, które chciałbym poruszyć - stąd też nowa odsłona[...]
Fajne? Podziel się na

About the Author

Autor bloga ProstyFacet.pl. Tworzę strony internetowe w Wordpressie. Biegam, kocham taniec, czytam w jęz. angielskim i francuskim. Choć jestem inżynierem, zawsze interesował mnie człowiek.

Leave a Reply 0 comments

Leave a Reply: