Monthly Archives: Grudzień 2018

Dlaczego nie osiągamy swoich celów?

Badania naukowe wskazują, że 92% osób, które posiadają wyznaczone cele, tych celów nie osiąga. Dlaczego tak się dzieje i jak to robi pozostałe 8%? Motywacja nie jest hasłem, na które należy nakierować swoją uwagę, aby poprawić ten wynik. To, co stoi na przeszkodzie w osiąganiu celów, to przede wszystkim czynniki emocjonalne i poznawcze.  Na przeszkodzie do osiągania […]

Czytaj dalej

Im bardziej się starasz, tym gorzej wychodzi. Dlaczego?

Czasami jest tak, że im bardziej się starasz, tym gorzej wychodzi, a pomimo to próbujesz dalej wkładać wysiłek w coś, co nie przynosi efektów. Dlaczego tak się dzieje? To niewłaściwie postawione pytanie! Jeżeli coś nie wychodzi, a Ty masz poczucie, że się starasz i powinno to przynieść rezultaty, to znaczy, że albo straciłeś gdzieś poczucie realizmu, albo […]

Czytaj dalej

O czym mówi mężczyzna na kozetce? – Odpowiada Jacek Masłowski

Z jakimi problemami przychodzą mężczyźni do psychoterapeuty? Czy o seksie? Wcale nie!  Głównym problemem współczesnym mężczyzn, zwłaszcza tych przed trzydziestką jest problem z tożsamością, z niezrozumieniem tego, czego się od nich oczekuje – czego oczekują nie tylko kobiety (partnerki, żony, matki), ale także społeczeństwo. Polecam krótki wywiad z Jackiem Masłowskim, który współtworzy Fundację Masculinum.Link do artykuł […]

Czytaj dalej

Daj sobie miejsce na przeżywanie

W Erze Dystrakcji – bodźców wizualnych, szumu, którd męczą i odwracają uwagę daj sobie miejsce na przeżywanie tego, co dzieje się wewnątrz Ciebie. Ucz się wyciszać i wsłuchiwać w siebie, żeby odkrywać przede wszystkim swój wewnętrzny świat, ten niewizualny świat emocji i myśli. Poznaj go lepiej, a zaczniesz pełniej przeżywać świat na zewnątrz. Zaczniesz go […]

Czytaj dalej

Zniekształcenia poznawcze a przekonania – czym się różnią i dlaczego są takie ważne?

W sierpniu pisałem o błędach w naszym codziennym myśleniu, które popełniamy wszyscy, lecz u niektórych to zniekształcone błędami myślenie, może prowadzić do depresji, lub stanów lękowych. Zachęcam Cię do przesłuchania podcastu Prosty Facet #09, w którym prezentuję całą listę zniekształceń poznawczych i podaję ich przykłady.  Zniekształcenia poznawcze, to filtry nałożone na nasze myślenie, które sprawiają, że postrzegamy […]

Czytaj dalej

Warto mieć cele i kierunek do którego zmierzasz

Jesteśmy zdolni do bardzo wielu niezwykłych dokonań, do mobilizowania ogromnych pokładów energii, kiedy mamy cel.  Często ten cel narzuca nam życie, np. gdy spotyka nas niespodziewany wypadek, lub ktoś inny, ktoś ponad nami, kto planuje naszą pracę.Takie cele też osiągamy, ale często nie są spójne z nami, bo nie wybraliśmy ich dla siebie. Ten świadomy […]

Czytaj dalej

Strzałka Północy – Autentyczne Przywództwo

Strzałka Północy, to strzałka kompasu, która bez względu na miejsce na globie, w którym się znajdujesz wskazuje Ci kierunek na północ. Tak samo, jak Strzałka Północy w kompasie warto mieć w swoim życiu swój fundament, bazę złożoną z wartości, które są spójne z Tobą i pomagają Ci być autentycznym w tym, co robisz, a co […]

Czytaj dalej

Do czego służą nam emocje?

Logiczne, konstruktywne myślenie jest wspaniałą zdobyczą naszego gatunku i sprawiło, że dzięki niemu zbudowaliśmy cywilizację, ale równie ważne dla nas są emocje, które czasem idą na przekór rozumowi. Nie bez powodu mówimy obrazowo o konflikcie między sercem a rozumem. Dzisiaj będzie konkretnie o zaletach emocji. Emocje są wspaniałym mechanizmem, który ma mobilizować nas do wykonywania pewnych działań. […]

Czytaj dalej