Monthly Archives: Lipiec 2018

Pokochaj nieznane

Im rzadziej mamy okazję do konfrontowania się z czymś co wykracza poza normę, tym bardziej osadzamy się w tym, co znane i… z czasem spróbowanie tego, co nieznane staje się coraz większym wyzwaniem – emocjonalnym.  Nasze mózgi są skonstruowane w taki sposób, że wzmacniają te połączenia pomiędzy neuronami, które są najczęściej wykorzystywane i przez to […]

Czytaj dalej

Oto powód dla którego wielozadaniowość jest nieefektywna!

Tylko jeden powód, choć jest ich więcej, są oczywiście i zalety. Wielozadaniowość, lub z angielskiego – multitasking, czyli dokładnie świadome wykonywanie kilku czynności jednocześnie, lub szybkie, naprzemienne przełączanie się między. Częste działanie w trybie wielozadaniowości przyzwyczaja umysł do skupiania się na wielu myślach na raz. Wśród naszych myśli jest wiele takich, które są nieszczególnie istotne, jak […]

Czytaj dalej

Dyscyplina to wolność

Nie ma dróg na skróty, ani trików, które zabiorą Cię stąd, gdzie jesteś, albo zabezpieczą przed wykonaniem pracy. Skróty to kłamstewka, to oszukiwanie siebie. Nie masz kontroli nad innymi ludźmi, masz kontrolę nad sobą i tym co myślisz. Zdarza Ci się prokrastynować, odkładać, zajmować się rzeczami nieistotnymi, zamiast poświęcać czas na to, co jest naprawdę ważne. Bardzo często […]

Czytaj dalej

Czasami warto powiedzieć sobie… Spieprzyłem!

My, faceci, lubimy kreować się na tych, co to znają odpowiedź na każde pytanie, wiedzą jak się leczyć, prowadzić reprezentację piłkarską i jak zarządzać państwem. Nie każdy to ma, ale ten rodzaj opowieści tworzymy sobie, żeby się dowartościować, poczuć potrzebnym i wysłuchanym, albo usłyszeć swój głos w ciszy, zająć przestrzeń, poczuć się bezpieczniej. Czy jednak tak […]

Czytaj dalej

Zdrowy egoizm czy asertywność?

Egoizm praktycznie zawsze bardzo źle mi się kojarzył. Odnosiłem wrażenie, że egoiści, to ludzie nieempatyczni, niewspółpracujący z innymi, którzy stawiają wyłącznie siebie na pierwszym miejscu. Dzisiaj to moje przekonanie się nieco zmienia za sprawą tego, że powstają nowe pojęcia takie, jak egoizm pozytywny lub zdrowy. Definicja egoizmu Słownik Języka Polskiego mówi jasno i wyraźnie, że  egoizm to […]

Czytaj dalej

Jak sobie poradzić z uczuciem bezradności?

Jednym z najgorszych uczuć, jakiego kiedykolwiek doświadczyłem w swoim życiu było i nadal czasami bywa uczucie bezradności. Wspominałem już w swoim podcaście o tym, że jestem w procesie rozwodowym i walczę o opiekę nad swoją córką. W moim przypadku uczucie bezsilności i bezradności było ściśle związane z sytuacjami, których doświadczyłem w trakcie tego procesu.Bezradność a […]

Czytaj dalej

Kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa – historia pewnego mitu.

Książka Johna Grey’a o tym właśnie tytule jest bardzo często przytaczana w dyskusjach o różnicach w komunikowaniu się kobiet i mężczyzn. Tytułu zwykło się używać jako metafory w sytuacjach, w których tłumaczymy brak zrozumienia między płciami, jakby pochodzili z dwóch różnych planet. Czy słusznie? Fakt jest taki, że John Gray na poparcie tez wygłaszanych w swojej […]

Czytaj dalej

Zamiast planować, wpierw zadziałaj!

Często słyszymy “mądry Polak po szkodzie” i dostajemy tysiące przykładów na to, jak coś nie zadziałało, jak wiele pieniędzy zostało straconych, bo ktoś nie przewidział pewnych konsekwencji. Tak, jak brak planowania może wiele kosztować i narazić Cię na marnotrawstwo, tak nadmierne planowanie i zwlekanie przez to z działaniem, cyzelowanie planu w nieskończoność, by doprowadzić go do […]

Czytaj dalej

Gdy ktoś Ci robi na złość…

Warto sobie zdać sprawę z dwóch rzeczy:Wpływ 100% masz tylko na siebie i na swoje reakcje na to, czego doświadczasz z otoczenia.Każdy z nas, kto jest dorosły jest odpowiedzialny w 100% za swoje emocje.W psychologii istnieje takie pojęcie, jak “locus of control” (ang. poczucie umiejscowienia kontroli). LOC określa to, w jakim stopniu ludzie wierzą, że […]

Czytaj dalej

Najważniejsze pytanie, które zbyt rzadko sobie stawiasz.

To pytanie “dlaczego?”.  Często wiesz CO robisz, zastanawiasz się JAK to robić, żeby uzyskać jak najlepsze efekty, w jak najszybszym czasie, lub jak najmniejszym kosztem, ale czy wiesz DLACZEGO chcesz robić to, co robisz? Dlaczego to pytanie o sens, o samą podstawę, o wartości i intencje. Dlaczego wynika z głębokiego przeświadczenia, że coś jest warte realizacji.Dlaczego […]

Czytaj dalej