Zniekształcenia poznawcze - błędy w myśleniu, które mogą wiele kosztować! #09

Z odcinka dowiesz się...

Zniekształcenia poznawcze, to błędy w myśleniu, które mogą nas wiele kosztować - pogorszenie nastroju, a w skrajnych przypadkach nawet zaburzenia psychiczne.

W odcinku przedstawiam 15 najczęstszych zniekształceń poznawczych, które sprawiają, że nasze postrzeganie świata jest dalekie od rzeczywistego.

Ilekroć czujesz pogorszenie nastroju wskutek nadmiernego myślenia, zamartwiania się czymś, wiedz że Twoje myśli mają decydujący wpływ na to jak odbierasz to, z czym się konfrontujesz.

Mając świadomość tego, jakim zniekształceniom najczęściej ulegają nasze myśli, możesz poddać ocenie to, jak bardzo Twój odbiór sytuacji jest daleki od realnego i skorygować swoje myślenie.

Zapraszam do odcinka #09
Dodatkowe materiały:
1. 15 Zniekształceń poznawczych, które sabotują Twoją samoocenę - wpis na blogu.

P.S. Jeśli Ci się podobał, proszę zostaw pozytywną recenzję na iTunes, co pomoże mi dotrzeć do większej ilości osób.
Tu znajdziesz instrukcję jak to zrobić: Jak słuchać podcastów?

Dziękuję!
Ireneusz Krajewski

Subskrybuj podcast

podcast dostępny itunes
podcast dostępny soundcloud
podcast dostępny stitcher

Posłuchaj innych odcinków podcastu

Fajne? Podziel się na

About the Author

Autor bloga ProstyFacet.pl. Tworzę strony internetowe w Wordpressie. Biegam, kocham taniec, czytam w jęz. angielskim i francuskim. Choć jestem inżynierem, zawsze interesował mnie człowiek.

Leave a Reply 0 comments

Leave a Reply: